Худеем к лету. Неделя 2: массаж и душ – кайф!

Иванна Блинова, 18 лет: у меня все получается!

На второй неделе было классное задание – массаж щеткой и контрастный душ, а также добавление кругов в утренний ворк. У меня все получалось, и я получала кайф.

Питание. Выяснилось, что рекомендованные нам маш и чечевица обладают интересным качеством – имеют по составу углеводов больше, чем белков, но эти углеводы не усваиваются. Попробовала чечевицу – не понравилась. Вышла из ситуации – сделала из нее вкусные котлеты. Пробовала сделать здоровые сырники и печенье, но кураторы сказали, что на первом месяце этим лучше не злоупотреблять.

Тренировки. На тренировки на второй неделе ходила мало: концерты, репетиции, встречи с друзьями или много задавали в универе. Но утренние ворки выполняла ежедневно и придерживалась правильного питания.

Многие друзья стали интересоваться у меня режимом питания, тренировками. Некоторые даже стараются правильно питаться, но периодически скидывают фотки праздничных столов, подписывая: «Сегодня я не ЗОЖ». Один друг, который занимается больше силовыми тренировками, слушает мои рассказы про #Cекту и говорит либо: «Да, это правильно», либо, если не согласен с какими-то правилами: «Не буду спорить».

Сложности. Иногда возникают соблазны в виде какой-нибудь сладости, но это случается редко. Сразу вспоминаю о цели, и сладкого чего-то уже не хочется. Или говоришь себе, что можешь спокойно съесть эту штуку в воскресенье.

В воскресенье заболела. По плану был веганский фастфуд – перенесли на следующую неделю. А вкусняшку съела в виде пирожного. Во время болезни только чай с медом один раз выпила, больше отклонений от правил не было.

Итоги второй недели: минус 2 кг. И я наконец ощущаю свой пресс!