Худеем к лету. Неделя 2: массаж и душ – кайф!

Иванна Блинова, 18 лет: у меня все получается!

#CЕКТА Пермь
Новые упражнения – только в удовольствие
Фото: Ольга Якунчева

На второй неделе было классное задание – массаж щеткой и контрастный душ, а также добавление кругов в утренний ворк. У меня все получалось, и я получала кайф.

Питание. Выяснилось, что рекомендованные нам маш и чечевица обладают интересным качеством – имеют по составу углеводов больше, чем белков, но эти углеводы не усваиваются. Попробовала чечевицу – не понравилась. Вышла из ситуации – сделала из нее вкусные котлеты. Пробовала сделать здоровые сырники и печенье, но кураторы сказали, что на первом месяце этим лучше не злоупотреблять.

Тренировки. На тренировки на второй неделе ходила мало: концерты, репетиции, встречи с друзьями или много задавали в универе. Но утренние ворки выполняла ежедневно и придерживалась правильного питания.

Многие друзья стали интересоваться у меня режимом питания, тренировками. Некоторые даже стараются правильно питаться, но периодически скидывают фотки праздничных столов, подписывая: «Сегодня я не ЗОЖ». Один друг, который занимается больше силовыми тренировками, слушает мои рассказы про #Cекту и говорит либо: «Да, это правильно», либо, если не согласен с какими-то правилами: «Не буду спорить».

Сложности. Иногда возникают соблазны в виде какой-нибудь сладости, но это случается редко. Сразу вспоминаю о цели, и сладкого чего-то уже не хочется. Или говоришь себе, что можешь спокойно съесть эту штуку в воскресенье.

В воскресенье заболела. По плану был веганский фастфуд – перенесли на следующую неделю. А вкусняшку съела в виде пирожного. Во время болезни только чай с медом один раз выпила, больше отклонений от правил не было.

Итоги второй недели: минус 2 кг. И я наконец ощущаю свой пресс!

#CЕКТА Пермь
Куратор всегда подскажет
Фото: Ольга Якунчева
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.