Худеем к лету. Неделя 3: сложности, простуда и плохое настроение

Массаж. Также добавился китайский массаж пресса. «В школах восточных единоборств практикуются удары по прессу, потому что при ударе мышцы сжимаются в разы больше, – рассказала нам куратор. – Во время такого массажа идет максимально направленная нагрузка на мышцы пресса. Именно этот комплекс является самым эффективным для избавления от жировых отложений в этой области». После такого массажа кожа на животе была красная!

Морковка, яблоки, перец! Неделя оказалась для меня непростая – курсовые работы, очень много выступлений у старшей дочери... Хотелось чего-то вкусного. И девочки посоветовали мне приготовить творожные шарики с орешком. Я купила кешью и свежий творог. Скатала шарики, обваляла в какао и наслаждалась вкусом. Творожные шарики даже прошли испытание моими гостями!

На этой неделе пропало постоянное состояние раздумий: а что бы еще приготовить? Приготовление пищи стало даваться гораздо проще, и мы с девочками уже начали придумывать свои рецепты и делиться ими в группе. Из вновь опробованного: суп-пюре из чечевицы, творожные шарики, пророщенный маш в салате, овсяные оладьи и многое другое!

В конце недели моя старшая дочка Маруся выступала на конкурсе, нам предстояло надолго отлучиться из дома. Я нарезала с собой полный контейнер морковки брусочками. Когда мы уже ждали итоги конкурса, я достала морковку и с таким удовольствием хрустела! И поделилась с девочками из художественного класса моей дочери. Всем очень понравился такой перекус, ведь последнее время родители дают детям булочки, бутерброды, и я была не исключением. Теперь только морковка, яблоки, перец!

Результат недели: –0 кг. Вес пока стоит. Но зато я научилась правильно пить воду в течение дня, исчезла утренняя отечность.