Худеем к лету. Неделя 3: сложности, простуда и плохое настроение

Массаж. Также добавился китайский массаж пресса. «В школах восточных единоборств практикуются удары по прессу, потому что при ударе мышцы сжимаются в разы больше, – рассказала нам куратор. – Во время такого массажа идет максимально направленная нагрузка на мышцы пресса. Именно этот комплекс является самым эффективным для избавления от жировых отложений в этой области». После такого массажа кожа на животе была красная!

Морковка, яблоки, перец! Неделя оказалась для меня непростая – курсовые работы, очень много выступлений у старшей дочери... Хотелось чего-то вкусного. И девочки посоветовали мне приготовить творожные шарики с орешком. Я купила кешью и свежий творог. Скатала шарики, обваляла в какао и наслаждалась вкусом. Творожные шарики даже прошли испытание моими гостями!

#Секта в Перми
Фрукты всегда можно взять с собой
Фото: Getty

На этой неделе пропало постоянное состояние раздумий: а что бы еще приготовить? Приготовление пищи стало даваться гораздо проще, и мы с девочками уже начали придумывать свои рецепты и делиться ими в группе. Из вновь опробованного: суп-пюре из чечевицы, творожные шарики, пророщенный маш в салате, овсяные оладьи и многое другое!

В конце недели моя старшая дочка Маруся выступала на конкурсе, нам предстояло надолго отлучиться из дома. Я нарезала с собой полный контейнер морковки брусочками. Когда мы уже ждали итоги конкурса, я достала морковку и с таким удовольствием хрустела! И поделилась с девочками из художественного класса моей дочери. Всем очень понравился такой перекус, ведь последнее время родители дают детям булочки, бутерброды, и я была не исключением. Теперь только морковка, яблоки, перец!

Результат недели: –0 кг. Вес пока стоит. Но зато я научилась правильно пить воду в течение дня, исчезла утренняя отечность.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.