Худеем к лету. Неделя 3: сложности, простуда и плохое настроение

Иванна Блинова, 18 лет: было нелегко, но все позади!

В понедельник и вторник я плохо себя чувствовала из-за простуды и поэтому не могла делать контрастный душ, утренний ворк. У меня не получалось пить достаточно воды, так как горло очень сильно болело, и пить было неприятно. Ну и вечерние тренировки я пропускала. В эти дни я была недовольна собой. Мне казалось, я слишком много ем, мало двигаюсь, не выполняю задания. В общем, у меня было плохое настроение.

Больше и круче! В среду я решила пойти на тренировку, хотя небольшая слабость еще была. Как ни странно, после тренировки улучшилось состояние в целом: и физически лучше себя чувствовать стала, и эмоционально. В четверг я, наконец, смогла сделать утренний ворк, хоть и всего 5 кругов. А к пятнице я полностью вернулась в свой уже ставший привычным режим и даже выпила 8 стаканов воды!

В субботу была открытая тренировка. Классно, когда ты можешь делать больше и круче, чем новички, хотя сам недавно так же умирал на первой тренировке.

Еще с этой недели начинался массаж пресса. И, как оказалось, это очень эффективно.

Кулинарные эксперименты. В пятницу ко мне пришла подружка на ужин. Я приготовила бурый рис с грибами и овощами, запекла цветную капусту с сыром и сделала чечевичные котлеты. Ей понравилось. Еще я делала суши из бурого риса. У меня не очень классные получились, но если уметь это делать, получается вкусно.

В воскресенье мы хотели пойти на пикник с друзьями, но подвела погода. Тогда мы с подружками поехали на велосипедах кататься и заехали в веганский фастфуд, который был отменен на прошлой неделе по причине болезни. Я взяла один бургер с котлетой, кажется, из пшеничного белка. Мне она не очень понравилась. Но остальные котлеты были очень даже вкусные! (Попробовала по чуть-чуть у подружек.)

Вообще, по рекомендации, воскресная вкусняшка должна уместиться в стакан. Можно съесть половинку пирожного утром и половину пиццы вечером, например. Но они должны вместе уместиться в стакан.

Куратор Кристина отметила, что я ем слишком много фруктов (желательно один в день). Во фруктах нет ничего плохого, но на время обучения в #Секте рекомендуют сократить их количество, чтобы дать шанс продуктам с менее насыщенным вкусом. И еще порекомендовала мне разнообразить углеводы, потому что в основном я ем только рис и гречку.

Результат недели: –0 кг. Но пресс стал жестче, живот – плоским, а силуэт в зеркале – более стройным.