Конкурс

Худеем к лету. Неделя 3: сложности, простуда и плохое настроение

Иванна Блинова, 18 лет: было нелегко, но все позади!

#Секта в Перми
Простуда всегда портит планы
Фото: личный архив

В понедельник и вторник я плохо себя чувствовала из-за простуды и поэтому не могла делать контрастный душ, утренний ворк. У меня не получалось пить достаточно воды, так как горло очень сильно болело, и пить было неприятно. Ну и вечерние тренировки я пропускала. В эти дни я была недовольна собой. Мне казалось, я слишком много ем, мало двигаюсь, не выполняю задания. В общем, у меня было плохое настроение.

Больше и круче! В среду я решила пойти на тренировку, хотя небольшая слабость еще была. Как ни странно, после тренировки улучшилось состояние в целом: и физически лучше себя чувствовать стала, и эмоционально. В четверг я, наконец, смогла сделать утренний ворк, хоть и всего 5 кругов. А к пятнице я полностью вернулась в свой уже ставший привычным режим и даже выпила 8 стаканов воды!

В субботу была открытая тренировка. Классно, когда ты можешь делать больше и круче, чем новички, хотя сам недавно так же умирал на первой тренировке.

Еще с этой недели начинался массаж пресса. И, как оказалось, это очень эффективно.

Кулинарные эксперименты. В пятницу ко мне пришла подружка на ужин. Я приготовила бурый рис с грибами и овощами, запекла цветную капусту с сыром и сделала чечевичные котлеты. Ей понравилось. Еще я делала суши из бурого риса. У меня не очень классные получились, но если уметь это делать, получается вкусно.

#Секта в Перми
Активная прогулка с друзьями поднимет настроение!
Фото: личный архив

В воскресенье мы хотели пойти на пикник с друзьями, но подвела погода. Тогда мы с подружками поехали на велосипедах кататься и заехали в веганский фастфуд, который был отменен на прошлой неделе по причине болезни. Я взяла один бургер с котлетой, кажется, из пшеничного белка. Мне она не очень понравилась. Но остальные котлеты были очень даже вкусные! (Попробовала по чуть-чуть у подружек.)

#Секта в Перми
И почему вкусняшки так быстро заканчиваются?
Фото: личный архив

Вообще, по рекомендации, воскресная вкусняшка должна уместиться в стакан. Можно съесть половинку пирожного утром и половину пиццы вечером, например. Но они должны вместе уместиться в стакан.

Куратор Кристина отметила, что я ем слишком много фруктов (желательно один в день). Во фруктах нет ничего плохого, но на время обучения в #Секте рекомендуют сократить их количество, чтобы дать шанс продуктам с менее насыщенным вкусом. И еще порекомендовала мне разнообразить углеводы, потому что в основном я ем только рис и гречку.

Результат недели: –0 кг. Но пресс стал жестче, живот – плоским, а силуэт в зеркале – более стройным.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.