Худеем к лету. Неделя 6: вкусно – значит эстетично!

Девушки – победительницы конкурса на нашем сайте, почти у финишной черты. Им осталось три недели до конца базового курса в Школе идеального тела #Секта. Какие задания они получили на этой неделе?
Худеем к лету. Неделя 6: вкусно – значит эстетично!
Фото: Thinkstock

Тина Пепеляева, 30 лет: я непоколебима!

Вот и прошло 6 недель. Я слегла: жуткая простуда напала на меня, и до середины недели я выпала из жизни.

После детокса нам предлагали вводить продукты животного происхождения аккуратно, понемногу. Но я соскучилась по творожку и курочке и не стремилась аккуратничать. Немного было тяжеловато, но недолго. Минусом был примерно 1 кг. Я практически перестала заниматься ворками. Решила дать себе недельку-другую на поправку и лень.

Хочешь есть? Сначала сфоткай! На неделе нам предлагалось фотографировать все, что мы съедаем, и отправлять в чат. «С самого начала программы мы просили вас описывать эмоции, которые вы испытываете в тот или иной момент относительно еды. Теперь мы хотим, чтобы вы поделились этими эмоциями в виде фотографий». Умение есть внимательно и красиво способно доставить человеку больше удовольствия, чем быстрая еда, съеденная между делом. С этим заданием мы должны научиться уделять больше внимания эстетике своих приемов пищи, ведь в запуске процесса пищеварения также участвуют зрение и обоняние. Уже при взгляде на тарелку организм начинает вырабатывать необходимые для переваривания ферменты. Наш фотодневник должен был стать инструментом, чтобы взять паузу перед приемом пищи и уделить ему достойное место. Придать ему значение в череде своих ежедневных забот. В общем, от нас ждали фотографии.

#Секта в Перми
Рулеты были очень вкусными
Фото: личный архив

Испытание пельменями. В конце недели мне предстояла поездка к родителям мужа, непростое испытание дорогой (около 4 часов за рулем) и вкусностями свекрови. С собой я приготовила рулетики из баклажанов и творожные шарики, а также бутылку воды. Семья ела бутерброды с колбасой и бананы. Но почувствовав аромат моих рулетиков, пожевали вместе со мной и были довольны вкусом.

Зная о том, как кормит нас наша бабушка, я взяла с собой крупы, овощи, сыр. Заранее приготовила плов из булгура с грибами, чечевичный суп. Также на воскресенье был запланирован шашлык, и чтобы он был без вредных добавок, я заранее замариновала крылышки в кисло-сладком соусе.

По приезде мне постоянно предлагалось отведать то пельмени ручной лепки, то различные салаты, торт, вино... Но я была непоколебима! Немного напрягал тот факт, что важна традиция садиться за стол всем вместе, большой семьей, а мне сидеть со всеми не хотелось и есть приходилось чаще. Было немного неудобно, я им подробно объяснила, как это важно для меня, и они терпели. Но еду предлагали все равно.

Могу сказать то, что я привыкла к питанию, привыкла к режиму УУОУОБОБОБО (углевод, белок, овощ). Единственное, что непросто в дороге или на даче, - пить 8 стаканов. В дороге это неудобно, а на даче я попросту забываю об этом. Это правило я нарушаю уже почти неделю. Опять вернулось чувство сухости во рту к вечеру, будем пробовать отлаживать.

Результат недели: –1 кг.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.