Худеем к Новому году: правило № 2 – не надо стесняться!

26-летняя пермячка Ирина, начавшая борьбу за стройность, рассказала, что для нее было самым сложным.

— Сложнее всего было просто прийти в зал, – признается Ирина. — Специально встать раньше, собрать рюкзак и приехать в клуб. Очень переживала, смогу ли избавиться от лишнего веса, привести свою фигуру в порядок и кардинально изменить свой образ жизни. Тем не менее, я была настроена решительно! Мой фитнес-тренер Полина Днистрян (она же мой мотиватор, отличный профессионал и замечательная подруга) верила в меня больше, чем я сама. Она сказала: если буду стараться и соблюдать все ее рекомендации, то все будет так, как я мечтаю!

Конечно, я не питала иллюзий, что «сдуюсь» в первую неделю. Полина предупредила, что наша работа – очень длительный и трудный процесс, и мне нужно запастись терпением.

В первый раз мне было ужасно стыдно за свое тело и свой вес. На тот момент он составлял 83,5 кг – тут сказались и беременность, и малоподвижный образ жизни, и, самое главное, неправильное питание. Но, придя в зал, я увидела, что не одна такая: очень много девушек с подобными проблемами крутили педали на велотренажерах, приседали с гантелями, занимались на тренажерах и так далее. Я решила, что ничуть не хуже их всех и тоже все смогу (и даже чуточку больше)! Хотелось как можно скорее избавиться от накопившегося «балласта». С первого же занятия я поняла, что физические нагрузки в клубе приносят мне исключительно положительные эмоции, я понимала, что это вклад в саму себя, в мое здоровье и красоту. А правильное питание – это не только полезно, но и очень вкусно.

Первые результаты

— За месяц я потеряла 6,5 кг, окружающие замечают изменения, а старые вещи становятся велики – это отличный стимул идти дальше и не останавливаться! Безусловно, всего этого я бы не смогла добиться без своего фитнесс-тренера. Я считаю, что занятия в фитнес-клубе без персонального тренера – это пустая трата сил и средств, а иногда и здоровья. Полина ни на секунду не дает мне расслабиться в зале. Бывает, что я возвращаюсь домой после занятий «без рук, ног и других частей тела». Но когда ты видишь, что на весах и мерной ленте уменьшаются цифры, то забываешь обо всех своих ноющих мышцах! Теперь я уже не представляю своей жизни без фитнесс-клуба и правильной здоровой пищи. Надеюсь, через неделю у меня будет еще более вдохновляющий результат.

Комментарий тренера Полины

— Ирина – большая молодец. Конечно, с первых тренировок я видела, что она немного скована, ей тяжело. К счастью, мы вместе преодолели этот барьер и все наши занятия стали проходить на «ура». Ирина полностью выполняла все мои рекомендации, благодаря этому она смогла добиться сегодняшнего результата: сейчас ее вес – 76,5 кг (а был 83,5). Отмечу, что дело не только в самих тренировках, но еще и в том, что Ира безоговорочно соблюдает систему правильного питания. Конечно, поначалу ей было нелегко, но постепенно она привыкла. Разумеется, наш результат сегодня – это не предел мечтаний, и мы не собираемся останавливаться на достигнутом.

Полина Днистрян

персональный фитнес-тренер в клубе ALEX FITNESS «Миллениум»

Телефон: 8-929-232-13-15, 8-952-333-96-03

Можно обратиться в соцсетях: «ВКонтакте» или Instagram.