Худеем на жире: 12 шагов к идеальному весу

Шведские врачи перевернули мир диетологии с ног на голову. Ведущим специалистам по борьбе с лишним весом удалось доказать, что похудеть можно, не исключив из меню все жирное, а, наоборот, добавив такие продукты. Налегаем на бекон, масло – и прощай, лишний вес!
Худеем на жире: 12 шагов к идеальному весу
Фото: WeHeartIt

Свинина, грудинка, мало, сливки и множество других продуктов для диетологов были как красная тряпка. Ведь от них никакой пользы. Только лишний вес, повышенный холестерин и в итоге сердечно-сосудистые заболевания. Так бы и клеймили жиры, если бы не исследования шведских ученых. Ведущие диетологи потратили два года на изучение факторов, провоцирующих возникновение лишнего веса, и пришли к выводу, что жиры-то и не виноваты, вредители – углеводы. В итоге Швеция отказалась от питания без жиров в пользу принципа LCHF, который гласит: меньше углеводов, больше жиров.

Согласно данным исследования, такой баланс в еде помогает расстаться с лишним весом и улучшает жизненно важные показатели – стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови.

Шведский диетолог Андреас Энфельдт, автор книги «Революция в еде», в своем блоге dietdoctor подробно описал, каким правилам следовать, чтобы не только сбросить вес, но и закрепить результат.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.