Худеем на жире: 12 шагов к идеальному весу

Избегайте фруктов

Худеем на жире: 12 шагов к идеальному весу
Фото: WeHeartIt

Этот совет может вызвать негодование у девушек, худеющих на апельсинах и прочих фруктах. Как так есть меньше? Ведь фрукты – наше все! Учтите, большинство плодов на 90% состоят из воды, а на 10% из сахара. И этот сахар способен не только замедлить процесс похудения, но и включить голод. Поэтому фрукты должны быть в вашем меню очень редко.

Нет пиву

Не зря говорят, что от пива растет живот. Это правда. Напиток содержит внушительное количество углеводов. Пиво – все равно что жидкий хлеб, и с похудением оно не сочетается. Уместно только сухое красное или белое вино, виски, коньяк и водка в небольших количествах. Сладкие коктейли с вышеперечисленными ингредиентами не подходят. Только в чистом виде.

Откажитесь от подсластителей

Худеем на жире: 12 шагов к идеальному весу
Фото: Getty Images

Искусственные заменители сахара на самом деле ничуть не лучше, чем сам сахар. Что бы там ни обещала этикетка, ни одно исследование не смогло доказать, что сладкие таблетки помогают терять вес. Наоборот, искусственные подсластители могут спровоцировать аппетит.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.