5 эффективных экспресс-диет

Белковая диета

Вам потребуются: 3 яйца, 600 г рыбы или мяса, овощи

На завтрак съешьте 1 вареное яйцо и запейте его чаем или кофе без сахара и молока. На обед отварите рыбу или мясо без соли, приготовьте овощной салат без заправки. А вот ужин отдайте врагу – вам придется обойтись только чаем, травяным или зеленым.

Результат: минус 3 кг за 3 дня.