Невозможное возможно: едим и худеем!

О мотивации

Фото: личный архив Елены Санжаровской

В интернете сейчас масса информации: как похудеть, набрать массу, сформировать красивый рельеф тела… Платные и бесплатные программы, «чудодейственные» системы от очередных фитнес-гуру и просто домашние наработки любителей фитнеса. Но тех, кто разочаровался во всех этих подходах, едва ли не больше! Так, посидев на очередной диете, устав бороться с собой и полностью разочаровавшись, вы угрюмо смиряетесь с тем, что просто «кость широкая», плохая наследственность, работа полна стрессов (вариантов много, выбирай любой). После чего вы вернетесь к своему обычному ритму существования. Здесь вас ждут традиционный малоподвижный образ жизни, сдобная булка и вечерние переедания.

Пожалуй, вопрос мотивации – один из самых трудных для начинающих.
Елена Санжаровская (Elena Sanzharovskaya)

Сломать привычный уклад, выработанный годами, не так просто, – делится Елена. — Не так просто, особенно в условиях, когда близкие тебя просто не понимают. Муж спрашивает: «Зачем тебе худеть? Я тебя и такой люблю». Свекровь обижается, что отказываешься от фирменных пирожков. Коллеги по работе осуждают, что ты отрываешься от коллектива, подсовывая очередную конфету на традиционных чаепитиях. И вот ты осталась один на один со своей мечтой обрести идеальное тело. В этот момент очень важно оказаться среди единомышленников, которые поймут и поддержат. Я, с одной стороны, стараюсь мотивировать своим примером, найти путь к сердцу каждого, а с другой – держу в ежовых рукавицах, бываю очень резка и бескомпромиссна. Иначе нельзя.

Интересно, что некоторые подписчики Елены настолько заражаются идеей здорового образа жизни, что сами уходят в фитнес-индустрию, становятся тренерами и наставниками.

Елена Санжаровская (Elena Sanzharovskaya)

Да, есть у меня примеры, когда мои подписчики меняли свой образ жизни кардинально. Вчерашний офисный работник, который с одышкой поднимался на третий этаж, приведя себя в форму, обретал и новую профессию фитнес-тренера. Я, наверно, повторюсь, но это важно: моя задача – не только сформировать грамотно программу тренировок и питания, но также поменять мировоззрение человека!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.