Видео

Невозможное возможно: едим и худеем!

О мотивации

В интернете сейчас масса информации: как похудеть, набрать массу, сформировать красивый рельеф тела… Платные и бесплатные программы, «чудодейственные» системы от очередных фитнес-гуру и просто домашние наработки любителей фитнеса. Но тех, кто разочаровался во всех этих подходах, едва ли не больше! Так, посидев на очередной диете, устав бороться с собой и полностью разочаровавшись, вы угрюмо смиряетесь с тем, что просто «кость широкая», плохая наследственность, работа полна стрессов (вариантов много, выбирай любой). После чего вы вернетесь к своему обычному ритму существования. Здесь вас ждут традиционный малоподвижный образ жизни, сдобная булка и вечерние переедания.

Пожалуй, вопрос мотивации – один из самых трудных для начинающих.
Елена Санжаровская (Elena Sanzharovskaya)

Сломать привычный уклад, выработанный годами, не так просто, – делится Елена. — Не так просто, особенно в условиях, когда близкие тебя просто не понимают. Муж спрашивает: «Зачем тебе худеть? Я тебя и такой люблю». Свекровь обижается, что отказываешься от фирменных пирожков. Коллеги по работе осуждают, что ты отрываешься от коллектива, подсовывая очередную конфету на традиционных чаепитиях. И вот ты осталась один на один со своей мечтой обрести идеальное тело. В этот момент очень важно оказаться среди единомышленников, которые поймут и поддержат. Я, с одной стороны, стараюсь мотивировать своим примером, найти путь к сердцу каждого, а с другой – держу в ежовых рукавицах, бываю очень резка и бескомпромиссна. Иначе нельзя.

Интересно, что некоторые подписчики Елены настолько заражаются идеей здорового образа жизни, что сами уходят в фитнес-индустрию, становятся тренерами и наставниками.

Елена Санжаровская (Elena Sanzharovskaya)

Да, есть у меня примеры, когда мои подписчики меняли свой образ жизни кардинально. Вчерашний офисный работник, который с одышкой поднимался на третий этаж, приведя себя в форму, обретал и новую профессию фитнес-тренера. Я, наверно, повторюсь, но это важно: моя задача – не только сформировать грамотно программу тренировок и питания, но также поменять мировоззрение человека!