Конкурс

Как похудеть: 6 рецептов от тольяттинок

Татьяна Сёмина

как похудеть
Фото: Личный архив героини

41 год

Вес до: 85 кг

Вес после: 60 кг

Почему вы решили похудеть? У меня всегда была борьба с лишним весом, буквально с юношеского возраста. То я набирала лишние 3−4 кг, то сбрасывала. Но чем старше я становилась, тем все тяжелее становилась эта борьба. И лишние килограммы, которые приходили, уже совсем не хотели уходить. И так как-то практически незаметно, я дошла до такого состояния, что уже не хотелось смотреть на свое отражение в зеркале. В магазине, чтобы купить себе одежду, я не могла выбрать, что мне нравилось, лишь потому, что моего размера не было, а покупала только те модели, которые были моего размера, даже если они мне не очень-то и нравились.

Однажды по возвращению из очередного отпуска мы с мужем Сашей рассматривали свои фотографии и видео и поняли, что так дальше нельзя. Нужно что-то срочно менять в своей жизни!

как похудеть
Фото: Личный архив героя

С чего вы начали? Надо отдать должное моему мужу! Это он первый начал правильно питаться, благодаря чему мы и похудели, а если правильно сказать – постройнели! Многие мужчины считают, что они прекрасны, независимо от того, какого они размера, как они выглядят. Но мой муж не из их числа, чему я очень рада!

Что изменили в своем рационе и распорядке дня? Да, очень сложно менять что-то в своей жизни. У нас изменился рацион питания, режим питания. Но только это, в спортзал не ходили. Стимул – стать стройными, красивыми и здоровыми – это мощный двигатель!

Что вас мотивировало? Немаловажным для нас было то, что мы стремились к стройности вместе! А еще сильным стимулом стали те самые лишние килограммы, которые уходили сначала достаточно быстро, потом медленнее, но главное – уходили.

как похудеть
Фото: Личный архив пары

Как изменилась жизнь после расставания с лишними килограммами? За десять месяцев я похудела на 25 килограммов (при росте 160 см), а мой муж на 60 килограммов! Теперь для меня удовольствие – ходить по магазинам, где я теперь могу покупать ту одежду, которая мне нравится. Я с удовольствием смотрю на свои фотографии. Мы с мужем гордимся друг другом за достигнутые результаты, которые еще и удерживаем. Вместо комплексов появилась уверенность в себе!

Рецепт любимого диетического блюда

Любимое блюдо – это шашлык, замаринованный в специях и лимоне, если это рыба, а если это курица – то с добавлением минеральной газированной воды или кефира/несладкого йогурта.

как похудеть
Фото: Личный архив пары
Комментарии1

классно, сила воли у нее есть. Сесть только на гречку и запивать кефиром (( не мое точно. Я порции то уменьшить не могла, ела безудержно. Помог Модельформ кому за 30. И аппетит в норму привел, стала дробно по чуть чуть питаться, и токсины выводит здорово, это сразу по коже видно. Героиня правильно говорит, тут точно согласна. физнагрузки нужны в любом случае, их еще никто не отменял

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.