Как похудеть: 6 рецептов от тольяттинок

Татьяна Сёмина

41 год

Вес до: 85 кг

Вес после: 60 кг

Почему вы решили похудеть? У меня всегда была борьба с лишним весом, буквально с юношеского возраста. То я набирала лишние 3−4 кг, то сбрасывала. Но чем старше я становилась, тем все тяжелее становилась эта борьба. И лишние килограммы, которые приходили, уже совсем не хотели уходить. И так как-то практически незаметно, я дошла до такого состояния, что уже не хотелось смотреть на свое отражение в зеркале. В магазине, чтобы купить себе одежду, я не могла выбрать, что мне нравилось, лишь потому, что моего размера не было, а покупала только те модели, которые были моего размера, даже если они мне не очень-то и нравились.

Однажды по возвращению из очередного отпуска мы с мужем Сашей рассматривали свои фотографии и видео и поняли, что так дальше нельзя. Нужно что-то срочно менять в своей жизни!

С чего вы начали? Надо отдать должное моему мужу! Это он первый начал правильно питаться, благодаря чему мы и похудели, а если правильно сказать – постройнели! Многие мужчины считают, что они прекрасны, независимо от того, какого они размера, как они выглядят. Но мой муж не из их числа, чему я очень рада!

Что изменили в своем рационе и распорядке дня? Да, очень сложно менять что-то в своей жизни. У нас изменился рацион питания, режим питания. Но только это, в спортзал не ходили. Стимул – стать стройными, красивыми и здоровыми – это мощный двигатель!

Что вас мотивировало? Немаловажным для нас было то, что мы стремились к стройности вместе! А еще сильным стимулом стали те самые лишние килограммы, которые уходили сначала достаточно быстро, потом медленнее, но главное – уходили.

Как изменилась жизнь после расставания с лишними килограммами? За десять месяцев я похудела на 25 килограммов (при росте 160 см), а мой муж на 60 килограммов! Теперь для меня удовольствие – ходить по магазинам, где я теперь могу покупать ту одежду, которая мне нравится. Я с удовольствием смотрю на свои фотографии. Мы с мужем гордимся друг другом за достигнутые результаты, которые еще и удерживаем. Вместо комплексов появилась уверенность в себе!

Рецепт любимого диетического блюда

Любимое блюдо – это шашлык, замаринованный в специях и лимоне, если это рыба, а если это курица – то с добавлением минеральной газированной воды или кефира/несладкого йогурта.