Последний шанс проснуться и поработать

Уже середина рабочего дня, а вам никак не удается сосредоточиться, и не помогают ни кофе, ни открытое окно? Точечный самомассаж — хороший способ взбодриться.

Если после него вы почувствуете в теле приятное тепло, то будьте уверены, что за пару минут вам удалось активизировать основные системы организма. Все это нужно делать очень бережно!

Самомассаж шеи
Самомассаж шеи
Самомассаж рук
Самомассаж рук
Побарабаньте пальцами по макушке – 5 секунд.
Побарабаньте пальцами по макушке – 5 секунд.
Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю сторонe предплечья – 3 раза.
Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю сторонe предплечья – 3 раза.
Тоже самое проделайте и с внешней стороной предплечья.
Тоже самое проделайте и с внешней стороной предплечья.
Осторожно надавите на щитовидную железу большим и указательным пальцем – 3 раза. Очень осторожно!
Осторожно надавите на щитовидную железу большим и указательным пальцем – 3 раза. Очень осторожно!
Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на нее, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова слегка нажмите и перейдите на другую сторону.
Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на нее, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова слегка нажмите и перейдите на другую сторону.
Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите.
Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите.

По материалам Работы.ру