Ничего лишнего

Припухшие с утра веки. Ступни, по которым к вечеру можно угадать, сколько километров пройдено за день… Отечность не обязательно говорит о болезни – чаще всего проблема лишь в том, что вы едите то, что вам неполезно.

Причины отечности
Причины отечности

ПРОБЛЕМА: пищевые отеки

РЕШЕНИЕ: диета и продукты с мочегонными свойствами

КОНСУЛЬТАНТ: Светлана Паволоцкая (диетолог фитнес-клуба World Class)

Отеки – это, как правило, симптомы различных патологий. Для каждой из них существует своя система лечебного питания, которую назначает врач. Кроме того, очень многие женщины страдают от предменструальных или так называемых «пищевых» (связанных со злоупотреблением той или иной пищей) отеков, для снятия которых достаточно ввести в рацион продукты, обладающие мочегонным действием.

Возьмем, к примеру, ягоды можжевельника. Они улучшают проходимость кровеносных сосудов, оказывают мочевыводящий эффект и, кроме того, являются сильным антиоксидантом. Вы любите мятный чай? Прекрасно! Листья мяты ускоряют метаболизм. К тому же такой чай можно пить в течение дня безо всяких ограничений. Хорош и виноград. Но еще более эффективным противоотечным действием, нежели виноградная мякоть, обладают его косточки. Вы можете покупать их в супермаркете как отдельный продукт или же просто съедать ягоды целиком. Избавляет от отеков и корица, добавленная в чай или кофе. Заварив чай с гвоздикой, вы также получите мочегонное и антиоксидантное средство. Неплохо справляется с отеками и специя карри, гармонирующая с овощными блюдами и рисом. Имбирь повышает вкусовые качества овощных и мясных блюд. Но это отнюдь не единственное его достоинство. Порезанный кусочками или в виде порошка, он, помимо противоотечного действия, оказывает легкий слабительный эффект, стимулирует пищеварение и считается сильнейшим антиоксидантом. А из привычных нам продуктов обратите внимание на чеснок, который также обладает мочегонными свойствами. Только не переборщите – одного-двух зубчиков вполне достаточно! И напоследок вам наверняка будет приятно узнать, что первую помощь при отеках способна оказать самая обыкновенная чашка утреннего кофе

Главное, не забывайте, что появление отеков не всегда зависит от того, сколько вы пьете. Чаще всего причина их возникновения – соленые, копченые и консервированные продукты.

ПРОБЛЕМА: отечность на теле и лице, не связанная с заболеваниями

РЕШЕНИЕ: косметические средства с лимфодренажным действием

КОНСУЛЬТАНТ: Вера Конрадова (тренинг-менеджер, косметолог)

Отеки представляют собой «застой» жидкости в тканях, чему могут быть десятки причин. Но основная – нарушение кровообращения как результат стрессов, недосыпания, напряженного ритма жизни, авиаперелетов и скапливания токсинов.

Поэтому выбирать косметические препараты следует с учетом их способности улучшать циркуляцию крови и выводить токсины. Так, для снятия отечности под глазами можно использовать средства, обладающие дренажным эффектом. Наносить их нужно легкими похлопывающими движениями по направлению от внутреннего уголка глаза к наружному. Очень хорошо работают также компрессы с холодным чаем или охлажденным лосьоном для глаз.

В борьбе с отеками на теле незаменимы эфирные масла. Благодаря своему глубокому проникновению они как бы подстегивают процессы кровообращения, заставляя клетку активнее дышать и функционировать. Я бы порекомендовала массаж на основе эфирных масел, который мигом избавит организм от токсинов. Довольно быстро снять отечность можно и при помощи охлаждающих гелей для ног.

ПРОБЛЕМА: отеки как результат заболеваний

РЕШЕНИЕ: консультация врача и обследование

КОНСУЛЬТАНТ: Галина Ивановна Перминова (д.м.н., профессор, главный врач клиники «Евромед Престиж»)

Нередко даже у молодых людей появляются отеки на ногах, лице и вокруг суставов. К этому следует отнестись очень серьезно вот почему: отек характеризуется избыточным накоплением жидкости в тканях, что говорит о нарушении водно-электролитного баланса. А это уже симптом какой-то патологии в организме. Поэтому при диагностике общих и местных расстройств, болезней почек, печени, кровообращения и других неприятностей отекам уделяется особое внимание.

В то же время отек может возникнуть и при полном отсутствии хронических или острых заболеваний (идиопатический). Например, ноги могут отекать, когда человек долго стоит. Или при беременности (при отсутствии патологии) – из-за того, что растущая матка частично сдавливает нижнюю полую вену. У многих женщин это происходит регулярно в предменструальный период. А кроме того, это случается при чрезмерном употреблении жидкости, например пива.

Одним словом, наличие отеков, как локальных, так и общих, требует врачебной консультации (в первую очередь терапевта и уролога). А если они сочтут это нужным, то и тщательного обследования у кардиолога и флеболога.

Крем для ног с эффектом лифтинга Gel-Crème Liftant Jambes Légères, Carita.
Крем для ног с эффектом лифтинга Gel-Crème Liftant Jambes Légères, Carita.
Венотонизирующий гель для ног Leg N’Foot-XT, Cellcosmet.
Венотонизирующий гель для ног Leg N’Foot-XT, Cellcosmet.
Охлаждающий крем для ног Cooling Gel for Legs, Estée Lauder.
Охлаждающий крем для ног Cooling Gel for Legs, Estée Lauder.
Освежающий гель для ног, Thermes Marins Saint Malo.
Освежающий гель для ног, Thermes Marins Saint Malo.
Крем для ног с перечной мятой и сливой, Freeman.
Крем для ног с перечной мятой и сливой, Freeman.