Избавляемся от токсинов

После Нового года многие чувствуют себя утомленными. Да и кожа становится тусклой, а весы показывают лишние килограммы. Виноваты в этом и накопившиеся за праздники токсины. Как от них избавиться?

Как вывести токсины из организма
Как вывести токсины из организма

Советует эстетист санкт-петербургского Центра Красоты, Спа и Фитнеса Елена Николаевна Михайлова.

Шлаковая перегрузка

Больше всего от последствий праздников страдают, как ни странно, женщины. Объясняется это достаточно просто. Представительницы прекрасного пола обычно усиленно готовятся к торжествам. В ход пускаются диеты, причем чаще всего они носят достаточно длительный характер. Статистика показывает, что большинство женщин садятся на диету за 2–3 недели до Нового года. В это время организм потихоньку очищается. Но потом все резко меняется.

Во время праздников мы практически не ограничиваем себя в еде. Очищенный организм вновь наполняется токсинами. Все эти неприятности можно быстро победить с помощью специальной программы.

Лимонная вода

Прежде всего, нужно сесть на незамысловатую диету. Отказаться от животных жиров и включить в рацион как можно больше овощей и фруктов. Из последних предпочтение нужно отдать цитрусовым. В них содержится витамин С, который окисляет токсические вещества и нейтрализует их.

Поэтому каждый день нужно выпивать несколько стаканов свежевыжатого апельсинового сока. Его может заменить вода с разведенным в ней лимонным соком.

На фоне такой диеты проводятся очищающие процедуры. Но если делать их при недостаточном поступлении жидкости, то эффект вряд ли вас удовлетворит.

Березовая баня

Вторым шагом должно стать посещение бани. Дело в том, что накопление токсинов сразу же отражается на нашей коже. Она становится более сухой и чувствительной. Тут самым хорошим выходом из положения станут паровые процедуры, в частности русская баня. Сауна подходит меньше, потому как там используется сухое тепло, а не пар.

Париться надо обязательно березовым веником. И себя не жалеть.

Самый сильный детоксикационный эффект наблюдается после первой парки – после нее на коже оседает больше всего токсических продуктов обмена веществ. Смывать их нужно мочалкой и гелем для душа. Потом, уже относительно чистым, можно заходить в парилку во второй раз. И вот тут можно провести медово-солевое обертывание. Оно обладает выраженным детоксикационным эффектом. Благодаря своим свойствам соль и мед выводят из организма остальные вредные вещества.

Необходимо взять 4–5 столовых ложек светлого меда и смешать их со столовой ложкой соли мелкого помола. Эту смесь надо нанести на все тело, начиная от ног и заканчивая шеей. Потом следует на 4–5 минут зайти в парилку, а после этого – встать под теплый душ.

Паровая кушетка

Салоны красоты, кстати, тоже предлагают достаточно много паровых процедур. Все они относятся к категории СПА, обладают детоксикационным эффектом и делают кожу свежее.

Подобным эффектом обладает новинка, которая активно внедряется в салоны. Речь идет о так называемых паровых кушетках. Они состоят из стола, чаще всего деревянного, над которым натягивается водонепроницаемый каркас. Внизу устанавливают парогенератор. Пар из него попадает в своеобразную палатку, куда и укладывают клиента.

Предварительно делают пилинг, который улучшает выводящие способности кожи. В качестве скрабов лучше всего подходят осмотически активные вещества, например все та же соль или какао. Эти продукты обладают способностью притягивать к себе шлаки, накопившиеся в коже. Поэтому пилинг – это первый этап детоксикации.

Потом начинается непосредственно паровая процедура. Даже если она проводится на всем теле, голова обязательно остается свободной, вне каркаса. Существуют и варианты, когда паровая кушетка устраивается только на одном участке тела.

Пар поступает в «палатку» в течение 15–20 минут. Он может быть насыщен фитосборами. Кроме того, прогревающееся дерево отдает в воздух эфирные масла. Все это дает прекрасный детоксикационный эффект, причем прежде всего он касается кожи. Из нее выводятся «шлаки», она становится свежее и светлее. Уходит тот сероватый оттенок, который появляется при шлаковой перегрузке. Кроме того, исчезает сухость и излишняя чувствительность.

Волшебная капсула

Еще одной эффективной детоксикационной спа-процедурой признана спа-капсула. Это многофункциональное устройство, которое выполняет множество задач. Для детоксикации лучше всего выбрать вибромассаж и инфракрасную сауну.

Массаж лучше всего начать с душа Виши. Под его воздействием мышцы начинают расслабляться, становятся мягче и податливей.

Затем самое время приступить к вибромассажу. Для этого на края капсулы устанавливают специальный стол. Он оставляет видимой только голову. Остальное тело оказывается погруженным в воду. Частоту и силу колебаний подбирают индивидуально, длительность процедуры составляет 30 минут. За это время стимулируют обмен веществ, циркуляцию крови и лимфы. Как раз это и является основой выведения токсинов. Для хорошего эффекта достаточно 3–5 процедур.

Солнечная сауна

Второй детоксикационной процедурой, которую можно проводить в капсуле, является инфракрасная сауна. На тело подаются лучи инфракрасного спектра, которые прогревают практически всю толщу кожи. Интересно, что нагревания воздуха при этом не происходит, поэтому процедура проходит легко и комфортно.

Каких результатов можно ожидать от этой своеобразной сауны? Прежде всего, тепловое воздействие усиливает крово- и лимфообращение, ускоряет обменные процессы. Следовательно, убиваются сразу два зайца.

Прежде всего происходит мощная детоксикация. А еще инфракрасные лучи помогают худеть. За одну процедуру человек худеет примерно на полкилограмма. После праздников это более чем актуально.

СПА-парная

Для того, чтобы очистить организм от шлаков, можно сходить и в спа-парную. Ее предусматривает большинство капсул. Программа начинается с поступления внутрь капсулы пара.

На поверхность кожи выводятся минеральные соли, токсины и вода. Последняя всасывается обратно, так как не имеет возможности испариться – ведь капсула представляет собой закрытое пространство без доступа воздуха. Поэтому жидкость возвращается в кожу, увлажняя ее и обогащая микроэлементами.Зато токсины, имеющие слишком большую молекулярную массу, так и остаются на поверхности тела. Поэтому паровая баня обладает не только увлажняющим, но и детоксикационным действием.

Недавно стали выпускаться капсулы, в которых одновременно проводится и подача пара, и облучение инфракрасным светом. Такое сочетание называется гидрофузией. Этой процедуре пророчат хорошие перспективы. Ведь тело подвергается комплексному воздействию. В результате кожа оказывается прекрасно увлажненной, а организм – очищенным от «шлаков».

Под пресс

Некоторые женщины после праздников страдают от отечности. В этом случае оптимальной детоксикационной процедурой будет прессотерапия. Это своеобразный массаж сжатым воздухом, который проводится на всех участках тела, исключая грудную клетку.

Сначала на клиента надевают специальные «доспехи». Ноги обувают в ботфорты, достигающие бедер, живот препоясывают широким поясом, а на руки надевают специальные перчатки. Одежда эта непростая – от нее отходит множество трубочек, которые подключаются к специальному аппарату.

Тот включается в сеть, и по трубочкам начинает идти сжатый воздух. Он оказывает не статическое, а динамическое давление. Оно распределяется волнообразно – от периферии к центру. Если речь идет о ногах, то давление усиливается от пальцев стоп к лодыжкам, коленям, бедрам и ягодицам. По такой же схеме обрабатываются и руки. Получается великолепный лимфодренаж. Застоявшаяся лимфа «гонится» к основным лимфатическим сосудам, где происходит очищение от токсинов. После процедуры улучшается тонус и состояние кожи.