Идеальное тело: на пути к фигуре мечты

Екатерина Захарова

Как похудеть #sekta
Фото: личный архив Екатерины Захаровой

Моя первая неделя в Школе Идеального тела #Sekta.

Немного непривычно осознавать, что интенсивны не только тренировки, но и их количество в неделе. 6 занятий пролетели мимо меня со скоростью света, видимо, сказываются чересчур насыщенные дни, наполненные разными видами деятельности, а в моем случае это учеба и работа. И если раньше мне хотелось больше отдыхать и спать, то сейчас утро и вечер начинаются с интенсивных тренировок, разогревающих и прокачивающих все тело.

Первый день недели начался активно, и я сумела удержать в себе этот позитивный настрой. Тренировки – радость для меня, даже после самого скудного или, напротив, насыщенного дня. Я приезжаю уставшая, а уезжаю бодрая и оптимистичная.

Не могу сказать, что трудностей совсем не было. Основные сложности испытывала в питании и закупке продуктов. Продумывать свой рацион, как выяснилось, не так уж и просто. В особенности, привычка к старому рациону и необдуманным перекусам все еще жила во мне на подсознательном уровне. Поэтому отказаться от соли и различных вкусовых добавок, было сложно.

Также, сладкое пришлось исключить полностью, но сейчас, я чувствую, что без него можно жить или запросто найти замену в той же самой свежей моркови или других вкусных и полезных ингредиентах. За эту неделю я познакомилась со множеством полезных продуктов, на которые сама бы вряд ли обратила внимание. Это чечевица, пророщенная пшеница, цельнозерновые продукты и т. д.

На тренировках мы задействуем множество мышц, и уже после первой недели я замечаю в своем зеркале появившиеся мышцы на руках и ногах. Они были бы не особо заметны для меня, если бы не мнение и комментарии моих близких о появившихся переменах. Не могу сказать, что тренировки – это отдых и радость, я стираю свою форму чаще, чем когда-либо, потому что каждый день с себя можно снимать майку и выжимать ее от столь интенсивного ворка.

Раньше я не следила за своим питанием и физической подготовкой. Теперь мне приходится продумывать свой рацион на день и носить с собой еду и воду. Есть и тренироваться чаще. Это здорово. Я вижу перемены в себе. Знаю свою цель. И получаю поддержку от окружающих. А это значит, что я на верном пути. Старт задан. Жду продолжения своего преображения.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.