Идеальное тело: на пути к фигуре мечты

Екатерина Захарова

Моя первая неделя в Школе Идеального тела #Sekta.

Немного непривычно осознавать, что интенсивны не только тренировки, но и их количество в неделе. 6 занятий пролетели мимо меня со скоростью света, видимо, сказываются чересчур насыщенные дни, наполненные разными видами деятельности, а в моем случае это учеба и работа. И если раньше мне хотелось больше отдыхать и спать, то сейчас утро и вечер начинаются с интенсивных тренировок, разогревающих и прокачивающих все тело.

Первый день недели начался активно, и я сумела удержать в себе этот позитивный настрой. Тренировки – радость для меня, даже после самого скудного или, напротив, насыщенного дня. Я приезжаю уставшая, а уезжаю бодрая и оптимистичная.

Не могу сказать, что трудностей совсем не было. Основные сложности испытывала в питании и закупке продуктов. Продумывать свой рацион, как выяснилось, не так уж и просто. В особенности, привычка к старому рациону и необдуманным перекусам все еще жила во мне на подсознательном уровне. Поэтому отказаться от соли и различных вкусовых добавок, было сложно.

Также, сладкое пришлось исключить полностью, но сейчас, я чувствую, что без него можно жить или запросто найти замену в той же самой свежей моркови или других вкусных и полезных ингредиентах. За эту неделю я познакомилась со множеством полезных продуктов, на которые сама бы вряд ли обратила внимание. Это чечевица, пророщенная пшеница, цельнозерновые продукты и т. д.

На тренировках мы задействуем множество мышц, и уже после первой недели я замечаю в своем зеркале появившиеся мышцы на руках и ногах. Они были бы не особо заметны для меня, если бы не мнение и комментарии моих близких о появившихся переменах. Не могу сказать, что тренировки – это отдых и радость, я стираю свою форму чаще, чем когда-либо, потому что каждый день с себя можно снимать майку и выжимать ее от столь интенсивного ворка.

Раньше я не следила за своим питанием и физической подготовкой. Теперь мне приходится продумывать свой рацион на день и носить с собой еду и воду. Есть и тренироваться чаще. Это здорово. Я вижу перемены в себе. Знаю свою цель. И получаю поддержку от окружающих. А это значит, что я на верном пути. Старт задан. Жду продолжения своего преображения.