Идеальное тело: путь преодоления

Екатерина Захарова

Счастливые 4 недели в #Sekta пролетели незаметно. За это время я столкнулась с разными реакциями организма на проведенные над ним новые эксперименты.

Начну с самого главного – с питания. Я долго искала более подходящий для себя рацион, и это случилось, но далеко не сразу. Открытие новых продуктов мне очень помогло, но от старых было не так-то просто отказаться. Сейчас я больше говорю о соли, хлебе и различных, но, как выяснилось, неполезных маслах. На сегодняшний день я предпочитаю каши, овощи, фрукты и все те продукты питания, которые не вызывают тяжести и дарят легкость организму. Это большое достижение для меня.

У меня нет и не было цели похудеть, так как мое тело меня устраивает, я пришла в #Sekta больше для поддержания режима, здорового питания и интенсивных физических нагрузок, которые дают мне энергию, оптимизм и подтянутое тело. Следовательно, раньше я питалась довольно редко, мало и неравномерно. Это и есть серьезная проблема, с которой я столкнулась в #Sekta. Ведь если ты хочешь интенсивно тренироваться каждый день, для этого нужны немалые силы, следовательно, нужно было питаться достойно.

Однажды мне пришлось приостановить тренировки на несколько дней. Это было связано с сильным головокружением, слава богу, не дошло до потери сознания, но все к этому шло. В общественном транспорте, в позднее время суток, это было особенно страшно ощутить. После этого дня я всерьез задумалась не только о правильном питании, но и о режиме, а также несколько увеличила порции в связи с учебой, работой и остальными стрессами, которые требуют повышенного внимания и высокой концентрации. Тогда в мой рацион активно влился белок, который и давал мне силы на вечер, на любимые занятия спортом.

Тренировки всегда радуют меня. Хотя порой кажется, что у меня не хватит сил на все эти круги. И, пожалуй, вот то самое главное, чему меня научила #Sekta, – это правильное распределение энергии, собственных сил и возможностей. И если раньше я выжимала все свои силы на первых минутах тренировок и не задумывалась о том, как продержаться еще час, то сейчас я рационально трачу силы, распределяю равномерно их на всю основную тренировку и прислушиваюсь к ощущениям своего организма, который подсказывает мне, как лучше расходовать «бензин».

Уже сейчас я понимаю, что не смогу без этих прекрасных людей – куратора и стажеров. Эти замечательные люди поддерживают каждого из нас и психологически, все чувствуют себя уютно, мы все не одни, и это очень здорово. Я понимаю, что впереди еще один месяц счастья, и он точно так же может пролететь как ветер…