Как я похудела: реальная история Валентины Мироненко

В юности она занималась спортом и никогда бы не поверила, что придет время и ее вес достигнет трехзначного числа. Но любовь к плотному обеду и сытному ужину взяла свое! Как женщине удалось всего за полгода вернуть былые формы и стать счастливее?
похудение до и после
Фото: архив Fitcurves

Валентина и раньше задумывалась о том, чтобы заняться собой, но каждый раз отмахивалась от этой идеи – молодость уже не вернуть, здоровье тоже казалось безвозвратно потерянным. А так хоть какая-то радость в жизни: вкусно поесть и лечь отдохнуть. Вкусно — это вареники, картошечка, мясо, плюшки, блинчики. Что-что, а готовить Валентина умела и любила. Но однажды во время сытной трапезы она включила телевизор и попала на передачу «Зважені та щасливі». Взгляд со стороны на людей с такой же проблемой, как у нее, заставил ее покраснеть: Валентине стало стыдно перед самой собой. Именно в тот момент она осознала, что полностью готова к переменам.

«Так получилось, что после травмы носа я дышала только ртом. Но за месяц, приложив немало усилий, у меня получилось снова научиться дышать носом, и это было началом пути», – делится своим опытом женщина. Когда дыхание было восстановлено, она купила себе весы. Но встать на них еще долго не решалась. Боялась. «1 декабря 2011 года я наконец-то узнала свой вес – 123 кг, – вспоминает Валентина. – Было очень обидно, но я уже себе дала слово: что бы там ни было, я не отступлюсь». В тот же день Валентина завела себе дневник, куда начала ежедневно записывать вес и все, что было съедено. Садиться на диету не стала принципиально – перепробовала их за свою жизнь немало и поняла, что толку никакого. Только кратковременный эффект. Поэтому, взяв карандаш и листок, женщина рассчитала свою суточную норму калорий, прикинула, сколько нужно пить воды, и в тот же день начала придерживаться выбранных правил.

1 декабря 2011 года я наконец-то узнала свой вес — 123 кг. Было очень обидно, но я уже себе дала слово: что бы там ни было, не отступлюсь!

«Раньше я не выпивала и литра воды в день, – вспоминает женщина. — Зато теперь понимаю, почему у меня были сильные отеки. Они сразу же прошли, как только я наладила питьевой режим». Валентине пришлось привыкать не только пить воду маленькими глотками, но и питаться понемногу, но часто. Конечно, первое время было очень сложно. Ей, привыкшей ложиться далеко за полночь, приходилось идти в спальню в девять вечера, лишь бы не ощущать голода: во сне ведь есть не так сильно хочется. Зато скоро все усилия были вознаграждены, 8 марта Валентина встала на весы и замерла от счастья – 100 кг! Это была первая победа!

Как женщине удалось сбросить еще больше, стать моложе и счастливее, узнай на сайте женских фитнес-клубов Fitcurves!

Адреса клубов Fitcurves

ул. Чернышевского, 100 (20-38-57 )

ул. Астраханская, 103 (588-088)

ул. Политехническая, 43/45 (21-20-98)

ул. Тархова, 31а (988-611)

ул. Пугачева, 96 (65-25-33)

пр-т Строителей, 7 (79675012173)

ул. Кленовая, 7а (32-30-56)

ул. Усть-Курдюмская, 5 (21-21-89)

Энгельс, ул. Максима Горького, д. 54 (8453) 54-90-09)

Балаково, ул. Комарова, 135/7, 2 этаж (8453)352151)

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.