Как я похудела: реальная история Валентины Мироненко

В юности она занималась спортом и никогда бы не поверила, что придет время и ее вес достигнет трехзначного числа. Но любовь к плотному обеду и сытному ужину взяла свое! Как женщине удалось всего за полгода вернуть былые формы и стать счастливее?

Валентина и раньше задумывалась о том, чтобы заняться собой, но каждый раз отмахивалась от этой идеи – молодость уже не вернуть, здоровье тоже казалось безвозвратно потерянным. А так хоть какая-то радость в жизни: вкусно поесть и лечь отдохнуть. Вкусно — это вареники, картошечка, мясо, плюшки, блинчики. Что-что, а готовить Валентина умела и любила. Но однажды во время сытной трапезы она включила телевизор и попала на передачу «Зважені та щасливі». Взгляд со стороны на людей с такой же проблемой, как у нее, заставил ее покраснеть: Валентине стало стыдно перед самой собой. Именно в тот момент она осознала, что полностью готова к переменам.

«Так получилось, что после травмы носа я дышала только ртом. Но за месяц, приложив немало усилий, у меня получилось снова научиться дышать носом, и это было началом пути», – делится своим опытом женщина. Когда дыхание было восстановлено, она купила себе весы. Но встать на них еще долго не решалась. Боялась. «1 декабря 2011 года я наконец-то узнала свой вес – 123 кг, – вспоминает Валентина. – Было очень обидно, но я уже себе дала слово: что бы там ни было, я не отступлюсь». В тот же день Валентина завела себе дневник, куда начала ежедневно записывать вес и все, что было съедено. Садиться на диету не стала принципиально – перепробовала их за свою жизнь немало и поняла, что толку никакого. Только кратковременный эффект. Поэтому, взяв карандаш и листок, женщина рассчитала свою суточную норму калорий, прикинула, сколько нужно пить воды, и в тот же день начала придерживаться выбранных правил.

1 декабря 2011 года я наконец-то узнала свой вес — 123 кг. Было очень обидно, но я уже себе дала слово: что бы там ни было, не отступлюсь!

«Раньше я не выпивала и литра воды в день, – вспоминает женщина. — Зато теперь понимаю, почему у меня были сильные отеки. Они сразу же прошли, как только я наладила питьевой режим». Валентине пришлось привыкать не только пить воду маленькими глотками, но и питаться понемногу, но часто. Конечно, первое время было очень сложно. Ей, привыкшей ложиться далеко за полночь, приходилось идти в спальню в девять вечера, лишь бы не ощущать голода: во сне ведь есть не так сильно хочется. Зато скоро все усилия были вознаграждены, 8 марта Валентина встала на весы и замерла от счастья – 100 кг! Это была первая победа!

Как женщине удалось сбросить еще больше, стать моложе и счастливее, узнай на сайте женских фитнес-клубов Fitcurves!

Адреса клубов Fitcurves

ул. Чернышевского, 100 (20-38-57 )

ул. Астраханская, 103 (588-088)

ул. Политехническая, 43/45 (21-20-98)

ул. Тархова, 31а (988-611)

ул. Пугачева, 96 (65-25-33)

пр-т Строителей, 7 (79675012173)

ул. Кленовая, 7а (32-30-56)

ул. Усть-Курдюмская, 5 (21-21-89)

Энгельс, ул. Максима Горького, д. 54 (8453) 54-90-09)

Балаково, ул. Комарова, 135/7, 2 этаж (8453)352151)