Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Исследования долгожителей: 7 правил здорового образа жизни

Позволяйте себе отдохнуть

Фото: Getty Images

В неделе должен быть один день, когда вы не занимаетесь работой, домашними делами и любой другой рутиной. 24 часа полностью посвящайте общению с родными и друзьями, увлечениям, спорту, чтению книг, уходу за собой. Такие паузы позволяют мозгу передохнуть и восстановить силы.

Попробуйте помедитировать. Духовные практики позволяют сбавить обороты и найти время для размышлений, расслабиться, избавиться от физического и душевного напряжения.

Комментарии2
Matrixa1315.01.16 21:53

"На завтрак, обед и ужин на 14% меньше еды, в итоге – минус 42% калорий" ))) правильно было бы написать - минус 14%

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость05.09.17 18:26

Проценты не складывают!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.