Жара по-уфимски: 50 красоток в бикини! Любуйся!

Юлия Сенаторова, дизайнер интерьеров

Где сделаны эти фото: в Сочи.

Лучшее место для отдыха: Алупка, Крым. На этом курорте смешивается три вида воздуха: морской, можжевеловый (город находится в заповеднике) и горный (горы Ай-Петри стоят позади Алупки). Я отдыхала там в течение 7 лет, по полгода. У меня трое детей и каждую беременность я проводила там. Но достаточно и двух недель, чтобы насладиться и оздоровиться на этом курорте. Пожалуй, единственный минус Алупки в том, что там нет развлечений для подростков. А вот для детей до 12 лет – самый лучший вариант. С детьми-подростками лучше отдыхать в Сочи и Адлере. Лучшие заграничные курорты: Болгария, Кипр, Египет, Турция, но последние два, увы, пока недоступны.

Как остаешься в прекрасной форме: все зависит от питания. Я не сижу на диетах, просто ем, что полезно и вкусно. И, конечно, занимаюсь спортом. Многие, когда видят меня впервые, не верят, что я мама троих детей. Мой секрет – надо любить себя и бережно относиться к своему здоровью. Дети видят, какая у них красивая мама, и тоже следуют здоровому образу жизни. Кстати, чтобы прокачать фигуру, необязательно тратиться на абонемент в фитнес-клуб. Сейчас в Интернете столько видео и статей с упражнениями… Меняйте отношение к себе, и тогда все вокруг тоже измениться в лучшую сторону!

Любовь в Рио: укол рапиры в сердце
Подробнее

Анастасия Сидорова, инструктор тренажерного зала, тренер по кикбоксингу, фитнес-парк «Чемпион»

Где сделаны эти фото: в Сочи.

Лучшее место для отдыха: я предпочитаю активный отдых, люблю горы. В июне совершила восхождение на гору Иремель, прыгнула с парашютом. В июле, когда отдыхала в Сочи, поднялась на гору Роза Пик. В следующем году планирую покорить Эльбрус. У меня есть мечта объездить все страны и посмотреть самые интересные достопримечательности.

Как остаешься в прекрасной форме: я тренируюсь круглый год и даже на отдыхе, вдали от тренажеров занимаюсь спортом – бегаю, прыгаю на скакалке. Кроме этого, всегда строго слежу за питанием. Я выступающая спортсменка, поэтому редко могу позволить себе вкусняшки.

Алия Абдрафикова, студентка

Где сделаны эти фото: на Павловке, в летнике клуба Jet, в кафе-кемпинге М5.

Лучшее место для отдыха: безусловно, море! И вместе с близкими людьми.

Как остаешься в прекрасной форме: веду активный образ жизни, хожу в фитнес-клуб, бассейн, придерживаюсь правильного питания.

Арина Федорова, инженер-геодезист

Где сделаны эти фото: у мамы в саду, на Мальдивах, в Испании, Индии, на пляже кафе-кемпинг М5, у бассейна м5, у бассейна ресторанного комплекса Dasko garden.

Лучшее место для отдыха: я люблю спокойный вид отдыха, поэтому выбираю красивые тихие пляжи, где могу с комфортом лежать и читать книги. Скорее всего это связано с тем, что много времени провожу в офисе и в городе. Лишь на природе, желательно у моря (улыбается), можно отдохнуть душой и телом.

Как остаешься в прекрасной форме: я не занимаюсь спортом. У меня две работы, я постоянно в движении, отсюда и стройная фигура. Спасибо папе за хорошую наследственность, он всю жизнь был стройным.

Кристина Зубкова, артистка балета

Где сделаны эти фото: на озере Аслыкуль, в Египте и Вьетнаме.

Лучшее место для отдыха: там, где есть пляж. Не люблю активный отдых, нравится загорать, плавать и в спокойной обстановке наслаждаться отпуском.

Как остаешься в прекрасной форме: я обожаю мучное и сладкое. Но уже около 10 лет не ем после 6 вечера. У каждого свой путь к стройности. Однако уверена, что всегда помогает одно правило – не есть лишнего. А не какие-то там «волшебные» диеты.

Какая из героинь понравилась тебе? Опрос на стр. 11.

Уфимка стала самой красивой студенткой стран БРИКС и ШОС
Подробнее
Парад колясок-2016: самые необычные герои. Голосуй!
Подробнее