Жара по-уфимски: 50 красоток в бикини! Любуйся!

Юлия Сенаторова, дизайнер интерьеров

Где сделаны эти фото: в Сочи.

Лучшее место для отдыха: Алупка, Крым. На этом курорте смешивается три вида воздуха: морской, можжевеловый (город находится в заповеднике) и горный (горы Ай-Петри стоят позади Алупки). Я отдыхала там в течение 7 лет, по полгода. У меня трое детей и каждую беременность я проводила там. Но достаточно и двух недель, чтобы насладиться и оздоровиться на этом курорте. Пожалуй, единственный минус Алупки в том, что там нет развлечений для подростков. А вот для детей до 12 лет – самый лучший вариант. С детьми-подростками лучше отдыхать в Сочи и Адлере. Лучшие заграничные курорты: Болгария, Кипр, Египет, Турция, но последние два, увы, пока недоступны.

Как остаешься в прекрасной форме: все зависит от питания. Я не сижу на диетах, просто ем, что полезно и вкусно. И, конечно, занимаюсь спортом. Многие, когда видят меня впервые, не верят, что я мама троих детей. Мой секрет – надо любить себя и бережно относиться к своему здоровью. Дети видят, какая у них красивая мама, и тоже следуют здоровому образу жизни. Кстати, чтобы прокачать фигуру, необязательно тратиться на абонемент в фитнес-клуб. Сейчас в Интернете столько видео и статей с упражнениями… Меняйте отношение к себе, и тогда все вокруг тоже измениться в лучшую сторону!

Любовь в Рио: укол рапиры в сердце
  • Подробнее

Анастасия Сидорова, инструктор тренажерного зала, тренер по кикбоксингу, фитнес-парк «Чемпион»

Где сделаны эти фото: в Сочи.

Лучшее место для отдыха: я предпочитаю активный отдых, люблю горы. В июне совершила восхождение на гору Иремель, прыгнула с парашютом. В июле, когда отдыхала в Сочи, поднялась на гору Роза Пик. В следующем году планирую покорить Эльбрус. У меня есть мечта объездить все страны и посмотреть самые интересные достопримечательности.

Как остаешься в прекрасной форме: я тренируюсь круглый год и даже на отдыхе, вдали от тренажеров занимаюсь спортом – бегаю, прыгаю на скакалке. Кроме этого, всегда строго слежу за питанием. Я выступающая спортсменка, поэтому редко могу позволить себе вкусняшки.

Алия Абдрафикова, студентка

Где сделаны эти фото: на Павловке, в летнике клуба Jet, в кафе-кемпинге М5.

Лучшее место для отдыха: безусловно, море! И вместе с близкими людьми.

Как остаешься в прекрасной форме: веду активный образ жизни, хожу в фитнес-клуб, бассейн, придерживаюсь правильного питания.

Арина Федорова, инженер-геодезист

Где сделаны эти фото: у мамы в саду, на Мальдивах, в Испании, Индии, на пляже кафе-кемпинг М5, у бассейна м5, у бассейна ресторанного комплекса Dasko garden.

Лучшее место для отдыха: я люблю спокойный вид отдыха, поэтому выбираю красивые тихие пляжи, где могу с комфортом лежать и читать книги. Скорее всего это связано с тем, что много времени провожу в офисе и в городе. Лишь на природе, желательно у моря (улыбается), можно отдохнуть душой и телом.

Как остаешься в прекрасной форме: я не занимаюсь спортом. У меня две работы, я постоянно в движении, отсюда и стройная фигура. Спасибо папе за хорошую наследственность, он всю жизнь был стройным.

Кристина Зубкова, артистка балета

Где сделаны эти фото: на озере Аслыкуль, в Египте и Вьетнаме.

Лучшее место для отдыха: там, где есть пляж. Не люблю активный отдых, нравится загорать, плавать и в спокойной обстановке наслаждаться отпуском.

Как остаешься в прекрасной форме: я обожаю мучное и сладкое. Но уже около 10 лет не ем после 6 вечера. У каждого свой путь к стройности. Однако уверена, что всегда помогает одно правило – не есть лишнего. А не какие-то там «волшебные» диеты.

Какая из героинь понравилась тебе? Опрос на стр. 11.

Уфимка стала самой красивой студенткой стран БРИКС и ШОС
  • Подробнее
Парад колясок-2016: самые необычные герои. Голосуй!
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.