Жара по-уфимски: 50 красоток в бикини! Любуйся!

Айгуль Абдуллина, косметолог-эстетист

Где сделаны эти фото: в Сочи.

Лучшее место для отдыха: Azimut отель, Сочи.

Как остаешься в прекрасной форме: правильное питание, фитнес. Зимой катаюсь на лыжах.

Карина Лесикова, модель

Где сделаны эти фото: во время фотосессии для бутика нижнего белья, на пляже кафе-кемпинг М5.

Лучшее место для отдыха: для меня не столь важно, где проходит мой отдых, а главное – с кем. Идеальный летний выходной – когда он проходит за городом, в кругу близких людей, где можно расслабиться и отдохнуть от суеты и насладиться природой.

Как остаешься в прекрасной форме: никаких секретов для поддержания фигуры у меня нет, это скорее генетика. Конечно, стараюсь правильно питаться, но не всегда получается из-за плотной занятости на работе. На изнурительных диетах никогда не сидела, могу позволить себе вкусняшки, но все в меру.

Юлия Данченко, помощник руководителя, модель

Где сделаны эти фото: в разных уголках мира, начиная от Таиланда, Вьетнама, Индии, Италии и заканчивая Африкой.

Лучшее место для отдыха: зависит не от того, где находишься, а с кем отдыхаешь. Наибольшее впечатление на меня произвели Вьетнам (Нячанг) и Африка (Занзибар)!

Как остаешься в прекрасной форме: я люблю вкусно поесть и никогда ни в чем себя не ограничиваю. Главный секрет – кушать все вредности (углеводы, жиры) до 12 дня. Это может быть хоть торт или жареная картошка. Важно съесть на завтрак и не позднее полудня. На обед у меня обязательно супы, потому что горячее способствует улучшению пищеварения. На ужин – мясо, рыба, овощи, фрукты. Но все индивидуально. Залог хорошей фигуры – активная жизнь. Это не только спорт и фитнес, но и подъемы по лестнице вместо лифта и эскалатора, а также прогулки пешком вместо поездки на автомобиле. И, конечно же, любовь! Это самый лучший мотиватор.

С днем рождения, Уфа! 12 ярких видео о любимом городе
Подробнее

Анастасия Елсукова, фитнес-тренер, фитнес-центр Mendeleef Fitness

Где сделаны эти фото: на летнике клуба Jet.

Лучшее место для отдыха: на даче с близкими людьми.

Как остаешься в прекрасной форме: стараюсь питаться чистой едой и вести активный образ жизни. Я молодая мама, после рождения сына в форму мне помогли прийти регулярные тренировки и желание обладать красивым телом.

Галина Лукина, модель

Где сделаны эти фото: в Уфе, Испании и на Шри-Ланке.

Лучшее место для отдыха: считаю, наша планета настолько интересна, что выбрать лучшее место невозможно. Мне везде хорошо! Я люблю активный отдых и проводить время с пользой. Поэтому в отпуске у меня всегда запланированы интересные экскурсии либо спортивные развлечения. Если я отдыхаю на море или озере, значит, буду заниматься кайтингом или серфингом с веслом.

Как остаешься в прекрасной форме: в этом мне помогает спорт и сбалансированное питание.

Какая из героинь понравилась тебе? Опрос на стр. 11.

Несу жену на скорость: в Уфе прошел чемпионат для влюбленных
Подробнее
Красота по-башкирски: парад национальных костюмов в Уфе
Подробнее