Жара по-уфимски: 50 красоток в бикини! Любуйся!

Айгуль Абдуллина, косметолог-эстетист

Где сделаны эти фото: в Сочи.

Лучшее место для отдыха: Azimut отель, Сочи.

Как остаешься в прекрасной форме: правильное питание, фитнес. Зимой катаюсь на лыжах.

Карина Лесикова, модель

Где сделаны эти фото: во время фотосессии для бутика нижнего белья, на пляже кафе-кемпинг М5.

Лучшее место для отдыха: для меня не столь важно, где проходит мой отдых, а главное – с кем. Идеальный летний выходной – когда он проходит за городом, в кругу близких людей, где можно расслабиться и отдохнуть от суеты и насладиться природой.

Как остаешься в прекрасной форме: никаких секретов для поддержания фигуры у меня нет, это скорее генетика. Конечно, стараюсь правильно питаться, но не всегда получается из-за плотной занятости на работе. На изнурительных диетах никогда не сидела, могу позволить себе вкусняшки, но все в меру.

Юлия Данченко, помощник руководителя, модель

Где сделаны эти фото: в разных уголках мира, начиная от Таиланда, Вьетнама, Индии, Италии и заканчивая Африкой.

Лучшее место для отдыха: зависит не от того, где находишься, а с кем отдыхаешь. Наибольшее впечатление на меня произвели Вьетнам (Нячанг) и Африка (Занзибар)!

Как остаешься в прекрасной форме: я люблю вкусно поесть и никогда ни в чем себя не ограничиваю. Главный секрет – кушать все вредности (углеводы, жиры) до 12 дня. Это может быть хоть торт или жареная картошка. Важно съесть на завтрак и не позднее полудня. На обед у меня обязательно супы, потому что горячее способствует улучшению пищеварения. На ужин – мясо, рыба, овощи, фрукты. Но все индивидуально. Залог хорошей фигуры – активная жизнь. Это не только спорт и фитнес, но и подъемы по лестнице вместо лифта и эскалатора, а также прогулки пешком вместо поездки на автомобиле. И, конечно же, любовь! Это самый лучший мотиватор.

С днем рождения, Уфа! 12 ярких видео о любимом городе
  • Подробнее

Анастасия Елсукова, фитнес-тренер, фитнес-центр Mendeleef Fitness

Где сделаны эти фото: на летнике клуба Jet.

Лучшее место для отдыха: на даче с близкими людьми.

Как остаешься в прекрасной форме: стараюсь питаться чистой едой и вести активный образ жизни. Я молодая мама, после рождения сына в форму мне помогли прийти регулярные тренировки и желание обладать красивым телом.

Галина Лукина, модель

Где сделаны эти фото: в Уфе, Испании и на Шри-Ланке.

Лучшее место для отдыха: считаю, наша планета настолько интересна, что выбрать лучшее место невозможно. Мне везде хорошо! Я люблю активный отдых и проводить время с пользой. Поэтому в отпуске у меня всегда запланированы интересные экскурсии либо спортивные развлечения. Если я отдыхаю на море или озере, значит, буду заниматься кайтингом или серфингом с веслом.

Как остаешься в прекрасной форме: в этом мне помогает спорт и сбалансированное питание.

Какая из героинь понравилась тебе? Опрос на стр. 11.

Несу жену на скорость: в Уфе прошел чемпионат для влюбленных
  • Подробнее
Красота по-башкирски: парад национальных костюмов в Уфе
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.