Жара по-уфимски: 50 красоток в бикини! Любуйся!

Ксения Дмитриева, тренер по шестовой акробатике

Где сделаны эти фото: в Таиланде и в Крыму.

Лучшее место для отдыха: за границей я была всего дважды: в Таиланде и Турции. Лучшее место, безусловно, Тай. Это необычайные белые острова с лазурными водами, тонны экзотических фруктов, невообразимые ароматы острой кухни и узкие уютные улочки, где так и хочется петлять на мотобайке. С нашими южными курортами, конечно, не сравнить. Уровень отдыха на черноморском побережье нужно поднимать на несколько планок выше, чем сейчас, и, возможно, тогда удастся добиться комфортных условий для отдыхающих.

Как остаешься в прекрасной форме: в первую очередь это питание. Правильный рацион – это 90% красоты тела. Если все стабильно внутри, значит, и внешне будет также. И, конечно, никуда без тренировочного процесса. Я занимаюсь в спортзале с гантелями и штангами и с собственным весом на пилоне.

Надежда Боярко, студентка

Где сделаны эти фото: Индия, Северный Гоа, Павловка загородный клуб «Бухта кила», кафе-кемпинг М5, клуб Jet.

Лучшее место для отдыха: конечно, море!

Как остаешься в прекрасной форме: слежу за питанием, занимаюсь фитнесом.

День 1000 велосипедистов: уфимцы c семьями и в костюмах. Фоторепортаж
Подробнее

Илина Гареева-Чанышева, ведущий специалист отдела управления персоналом ООО «Башнефть-Транс»

Где сделаны эти фото: на Кипре, в Таиланде, Вьетнаме и Доминикане.

Лучшее место для отдыха: там, где будет рядом любимый мужчина.

Как остаешься в прекрасной форме: в летнее время занимаюсь бегом, зимой хожу на фитнес.

Алена Балукова, студентка

Где сделаны эти фото: в Крыму, в Севастополе.

Лучшее место для отдыха: то место, где отдыхаешь не только телом, но и душой. Этим летом мне удалось отлично отдохнуть в Крыму, а именно в городе-герое Севастополе. Хочу отметить, что в городе хорошо развивается как туризм, так и сервис.

Как остаешься в прекрасной форме: все благодаря чистому и правильному питанию без излишеств. В моем рационе всегда присутствует мясо, овощи, крупы и фрукты. И, конечно, я регулярно тренируюсь, даже на отдыхе.

Юлиана Амирзянова, модель

Где сделаны эти фото: на Павловском водохранилище.

Лучшее место для отдыха: конечно, отдыхать приятно за границей, у моря. Но и у нас в Башкирии тоже есть красивые места, где отдыхаешь и душой, и телом.

Как остаешься в прекрасной форме: мне, наверное, повезло, так как в моей семье никто не склонен к полноте. Но если я замечаю, что весы показывают больше, чем надо, то включаю в свой режим регулярные физические упражнения: прыжки на скакалке, приседания, упражнения на пресс. Стараюсь выполнять их по утрам. Недавно открыла для себя пилатес. Также получаю огромное физическое удовлетворение от плавания.

Какая из героинь понравилась тебе? Опрос на стр. 11.

Летучая говорила по-башкирски и гуляла в тюбетейке по Уфе
Подробнее
«Уфимская краса – 2016»: 9 главных красавиц столицы
Подробнее