Экстремальное лето и иммунитет

Сначала была непривычная для нас жара, длившаяся почти полтора месяца, потом – смог, а потом резко похолодало – почти на 15 градусов за один день. Как это могло отразиться на нашем здоровье?

На правах рекламы

Защита иммунитета
Защита иммунитета

В жару была опасность, как перегреться, так и получить переохлаждение – парадоксально, но факт. Пытаясь обрести утраченный температурный комфорт, многие зарабатывали переохлаждение от кондиционеров, вентиляторов, холодных напитков, слишком частого купания в холодной воде. Повышенное загрязнение воздуха и смог в комплексе с высокой температурой воздуха несло опасность возникновения аллергических реакций, обострения хронических заболеваний (в частности болезней дыхательной системы). Такая ситуация была экстремальной нагрузкой для организма людей не только с хроническими заболеваниями, но и для тех, кто полностью здоров.

Врачи предполагают, что последствия этого лета могут сказаться на иммунитете, снизив его защитную функцию на 2-3 недели. Дело в том, что иммунитет чувствителен к неблагоприятным факторам. Многие могли заметить на себе, что даже стресс, дефицит сна и неправильное питание провоцируют простуду. А резкие перепады температур тем более способны ослабить устойчивость к вирусно-респираторным заболеваниям. Неслучайно существует понятие акклиматизации – привыкания к новым температурным условиям.

В конце августа многие из нас (даже те, кто не уезжал за тридевять земель к иноземному солнцу) оказались в условиях послеотпускного синдрома – из непривычной жары мы резко переместились в холодную осень. Погода не дала нам возможности постепенно подготовиться к похолоданию, поэтому некоторые сразу же простудились, не выдержав температурных испытаний. При этом у заболевших наблюдаются схожие симптомы: сначала боль в горле, потом разбитость и слабость, заложенность в носу, и в худшей версии – вирусный бронхит. Очевидно, что при общении мы «награждаем» друг друга вирусами, вот только заболевают не все, а самые ослабленные.

Защититься от вирусов практически невозможно – они передаются воздушно-капельным путем (через воздух). Единственный путь – укрепление иммунитета. Сделать это можно разными методами. Как показывает практика, самый простой и быстрый способ – попить препараты с иммуномодулирующим эффектом. Что же еще делать, если уже чувствуются предвестники простуды – неприятный озноб во всем теле и слабость. В такой ситуации лучше сразу принять лечебную дозу «Анаферона» – 8 таблеток в первый день лечения. Если симптомов простуды нет, но рядом с вами кто-то болеет, и вы хотите подстраховаться от возможной простуды, то принимать «Анаферон» лучше в профилактической дозе – 1 таблетка в сутки.

Некоторые люди предпочитают ничего не принимать: подумаешь – всего лишь простуда, семь дней поболеешь и все. Но если задуматься, сколько времени и сил отнимает болезнь (а сколько денег на лечение!), что после нее еще 2-3 недели могут проявляться последствия в виде осложнений или остаточных явлений, то выбор очевиден в пользу любых средств, помогающих не заболеть. При этом уместно использовать любые средства, которые вам помогают: от народной медицины до современных лекарств, а еще лучше – все в комплексе.

Первый месяц осени можно провести с пользой, если найти время для прогулок – еще не слишком холодно, а воздух уже достаточно чист. Физическая активность будет полезна и для тела, и для души (а осенняя хандра не лучший спутник для здоровья). Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов и не забывайте, что многие витамины разрушаются даже при незначительном нагревании, поэтому лучшим выбором для желающих витаминизироваться будут свежевыжатые соки и свежие салаты.

Желаем здоровой осени!

Комментарии1

Оказывается защита иммунитета нужна не только весной или зимой. А даже в жаркое лето можно преспокойно заболеть ОРВИ

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.