К лету готовы! 10 советов от самых стройных девушек Казани

Оказывается, чтобы стать королевой пляжа, не нужно бежать в спортзал или садиться на беспощадную диету. Казанские красавицы, которые круглый год готовы к фотосессиям в купальнике, поделились секретами красивой и подтянутой фигуры.

Партнер проекта, новый спа-салон DIAMOND SPA разработал новую методику похудения! Чтобы получить бесплатную консультацию диетолога, необходимо перейти по ссылке и заполнить специальную форму, или позвонить по тел. (843)210−22−20. Начни худеть уже сейчас!

Виктория Балоян: спортзал и кавказские танцы

Студентка 3-го курса ИЭУП

– В свободное от учебы время занимаюсь конным спортом, посещаю три раза в неделю спортзал, а также танцую кавказкие танцы. Рецепт хорошей фигуры – это не только спорт, но и здоровое питание.

Мое утро начинается с пробежки, завтрак состоит из овсяной каши и йогурта. В течение дня выпиваю до двух литров воды, также в мой рацион входят овощи и фрукты. Стандартный обед состоит из гречки, куриной грудки и овощного салата. Поужинать стараюсь до шести часов вечера. Идеальный ужин для меня состоит из отваренных мороженых овощей, куриного филе и творога на десерт.

Какая Вы королева пляжа?

Алина Гараева: гармония в душе и мыслях

Студентка 4-го курса Казанского инновационного университета

– Чтобы поддерживать себя в хорошей и привлекательной форме, отдельное внимание я уделяю питанию. В мой ежедневный рацион входят свежие фрукты и овощи, каши различного вида, морепродукты и обязательно орехи. Пять раз в неделю я занимаюсь йогой или пилатесом и стараюсь проводить много времени на свежем воздухе. Но в прекрасную форму привести тело проще, если ваше психологическое состояние будет в норме. Поэтому я стараюсь соблюдать гармонию в душе и в мыслях.

Дотянуться до звезды: фотографии казанцев со знаменитостями
Подробнее