Конкурс

К лету готовы! 10 советов от самых стройных девушек Казани

Оказывается, чтобы стать королевой пляжа, не нужно бежать в спортзал или садиться на беспощадную диету. Казанские красавицы, которые круглый год готовы к фотосессиям в купальнике, поделились секретами красивой и подтянутой фигуры.

Партнер проекта, новый спа-салон DIAMOND SPA разработал новую методику похудения! Чтобы получить бесплатную консультацию диетолога, необходимо перейти по ссылке и заполнить специальную форму, или позвонить по тел. (843)210−22−20. Начни худеть уже сейчас!

Виктория Балоян: спортзал и кавказские танцы

Самые стройные девушка Казани: как похудеть
Фото: личный архив

Студентка 3-го курса ИЭУП

– В свободное от учебы время занимаюсь конным спортом, посещаю три раза в неделю спортзал, а также танцую кавказкие танцы. Рецепт хорошей фигуры – это не только спорт, но и здоровое питание.

Мое утро начинается с пробежки, завтрак состоит из овсяной каши и йогурта. В течение дня выпиваю до двух литров воды, также в мой рацион входят овощи и фрукты. Стандартный обед состоит из гречки, куриной грудки и овощного салата. Поужинать стараюсь до шести часов вечера. Идеальный ужин для меня состоит из отваренных мороженых овощей, куриного филе и творога на десерт.

Самые стройные девушка Казани: как похудеть, рецепт
Самые стройные девушка Казани: как похудеть, рецепт
Какая Вы королева пляжа?
  • Пройден  4550
  • Понравился  6
  • Пройти тест

Алина Гараева: гармония в душе и мыслях

Самые стройные девушка Казани: как похудеть, рецепт
Фото: личный архив

Студентка 4-го курса Казанского инновационного университета

– Чтобы поддерживать себя в хорошей и привлекательной форме, отдельное внимание я уделяю питанию. В мой ежедневный рацион входят свежие фрукты и овощи, каши различного вида, морепродукты и обязательно орехи. Пять раз в неделю я занимаюсь йогой или пилатесом и стараюсь проводить много времени на свежем воздухе. Но в прекрасную форму привести тело проще, если ваше психологическое состояние будет в норме. Поэтому я стараюсь соблюдать гармонию в душе и в мыслях.

Самые стройные девушка Казани: как похудеть, рецепт
Самые стройные девушка Казани: как похудеть, рецепт
Самые стройные девушка Казани: как похудеть, рецепт
Самые стройные девушка Казани: как похудеть, рецепт
Дотянуться до звезды: фотографии казанцев со знаменитостями
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.