К лету готовы! 10 советов от самых стройных девушек Казани

Ксения Турнова: волейбол и танцы

Кредитно-страховой специалист в автосалоне

– В свободное от работы время стараюсь заниматься волейболом и танцами. Уверена, что благодаря этому и поддерживаю себя в форме постоянно. Не поверите, очень люблю покушать, ни в чем себе не отказываю. Рецепт хорошей фигуры для меня простой: это активный образ жизни, больше позитива и работа над собой.

Топ-модели отдыхают: их затмили казанские волейболистки
Подробнее

Рамиля Шамеева: энергичные танцы

Инженер-проектировщик

– Самый важный совет, чтобы выглядеть подтянуто и быть всегда в тонусе – это хорошее настроение и оптимистичный настрой. Я уверена, что красивая фигура – результат того, что мы едим. Мое утро начинается с полезной овсяной каши обязательно на воде – она легкая и вкусная. Много лет назад отказалась от фастфуда в любом его виде. В преддверии лета добавляю в свое расписание пробежки на свежем воздухе в парке, бассейн и массаж. Кроме того, что все это полезно, это еще и очень приятно. Но главное правило подтянутой фигуры и хорошего настроения – минимум 30 минут в день энергичных танцев и обязательно под любимую музыку.

5 суперповодов для прогулки
Подробнее