К лету готовы! 10 советов от самых стройных девушек Казани

Валерия Садреева: меньше грустить и больше радоваться

Дизайнер одежды

– Я придерживаюсь правильного питания и провожу детокс-дни. Сколько бы ни говорили о том, что детокс – это всего лишь модное направление, посмотрите на меня и убедитесь, что результат есть.

К лету я стала чаще посещать спортзал и бассейн, делаю разные массажи и масочки. Но самое главное в привлекательной форме – ваше хорошее настроение. Не могу сидеть на одном месте, в одном городе и заниматься одним и тем же делом. Поэтому постоянно расширяю свой кругозор. Чтобы быть привлекательной, нужно больше радоваться, улыбаться и меньше грустить по мелочам.

Казанцы в шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ: кто достоин попасть на проект?
Подробнее

Азалия Нагимова: удовольствие от прогулок

Ведущий специалист финансового отдела

– Держать свою фигуру в красивом и подтянутом состоянии несложно. Главное – не запускать ее и сделать нормой правильное питание.

Кушать нужно мало, но часто. Есть больше овощей и фруктов. Еда должна быть сварена на воде. Главное правило хорошей фигуры – пищу нужно только варить, ни в коем случае не жарить. Фитнесом и спортом я вообще не занимаюсь. Для поддержания фигуры стараюсь больше ходить пешком на свежем воздухе и получать от этого удовольствие.

Секрет стройности Водяновой: правильное питание и активность
Подробнее