Как бороться с депрессией: метод Макарских

Супруги-артисты Антон и Виктория Макарские, кажется, всегда излучают позитив. Секретами хорошего настроения они поделились в Instagram.

Антон и Виктория Макарские провели для подписчиков Instagram мастер-класс на тему борьбы с затяжной психологической депрессией. Как они рассказали, зачастую она является следствием физиологического зажима микромышц.

Фото: East News

«Это очень серьезная проблема в наше время, мы нервничаем, не расслабляемся, снова нервничаем… А ведь зажим микромышц – это прямой путь к самым тяжким болезням, – написала Виктория. — Предлагаю простые и доступные всем способы решения этой проблемы, исходя из личного опыта.

1. Баня! Регулярное парение расслабляет микромышцы.

2. Надо спать! Бессонница – тоже следствие зажима микромышц. Мятный или валерьяновый чай помогут расслабиться. Снотворные таблетки лучше не пейте.

3. Если есть возможность, пейте натуральное (!) красное вино, 2 бокала в неделю очень полезны для здоровья. Обратите внимание: в магазинах натуральное вино не продается. Ищите знакомых виноделов, например, в Молдавии.

Фото: @makarskie
Макарская: «Антон до сих пор проверяет мой телефон»
  • Подробнее

4. «Улыбаем лицо». Даже если не хочется, улыбнемся! Настроение автоматически улучшится. Доказано учеными.

5. Когда совсем плохо, тревожно и нет сил встать с кровати, позовем на помощь своего ангела-хранителя. Попросим помощи, ангелы всегда ждут нашего обращения. Силы возвратятся! Но с каждым неправильным поступком духовные силы и здоровье будут покидать нас. Это надо знать. Что такое неправильные поступки, можно прочитать в заповедях.

6. Останавливать себя, как только возникает желание разозлиться. Зло, исходящее от нас, принесет нам только зло и болезни.

7. Прощать. Затяжная обида заканчивается почти всегда злокачественной опухолью или язвой желудка.

8. Думать о хорошем! Тормозим себя сразу же, как только чувствуем, что «съезжаем» в разговоре или в мыслях на негативную тему! Ну и беспрецедентно действенные таинства, которые даны нам Богом, чтобы жить по-настоящему счастливо: молитва, регулярная исповедь и причастие».

Ученые нашли гены счастья и депрессии
  • Подробнее
Чего вам не хватает для полного счастья?
  • Пройден  31842
  • Понравился  428
  • Пройти тест
Комментарии1
wiktor king26.08.16 12:23

ЗАБЫЛИ ПРО СЕКС! ?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.