Как гармонизировать минеральный баланс

Почему сегодня так распространен дефицит магния?

Итак, ты уже убедилась в том, что магний играет важную роль для женской красоты, а также для здоровья. Проверь себя с помощью предложенной ниже информации: не входишь ли ты в «группу риска» по этому микроэлементу?

Во-первых, на уровень магния влияет питание. К сожалению, мы едим недостаточно продуктов, содержащий магний, – свежих фруктов и овощей, зеленолистных растений.

Во-вторых,  наша жизнь стала более нервной и суетливой. Люди боятся потерять работу, трудятся на износ, все время куда-то спешат, испытают нервные перегрузки, плохо спят, годами не берут отпуск. Не жизнь, а сплошной стресс! А гормоны стресса – адреналин и кортизон – активно выводят магний. Потери магния при стрессе возрастают в три раза. Ну и еще одна беда: у нас мало солнца. Достаточная освещенность также важна  для усвоения магния. А много ли мы гуляем в солнечный погожий день?