Как гармонизировать минеральный баланс

Почему сегодня так распространен дефицит магния?

Итак, ты уже убедилась в том, что магний играет важную роль для женской красоты, а также для здоровья. Проверь себя с помощью предложенной ниже информации: не входишь ли ты в «группу риска» по этому микроэлементу?

Во-первых, на уровень магния влияет питание. К сожалению, мы едим недостаточно продуктов, содержащий магний, – свежих фруктов и овощей, зеленолистных растений.

Во-вторых,  наша жизнь стала более нервной и суетливой. Люди боятся потерять работу, трудятся на износ, все время куда-то спешат, испытают нервные перегрузки, плохо спят, годами не берут отпуск. Не жизнь, а сплошной стресс! А гормоны стресса – адреналин и кортизон – активно выводят магний. Потери магния при стрессе возрастают в три раза. Ну и еще одна беда: у нас мало солнца. Достаточная освещенность также важна  для усвоения магния. А много ли мы гуляем в солнечный погожий день?

Комментарии1

Если у вас нехватка магния в организме, то можно попить комплекс витаминов и микроэелементов с повышенным содержанием магния. Сейчас таких много

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.