Как худела Бейонсе: любимые диеты звезды

Макробиотическая диета

Суть диеты – что во время режима нельзя употреблять соль. В рацион входят злаковые каши, пять раз в день по три столовые ложки. Результат диеты: до минус 6 кг за неделю. Также в качестве бонуса – очищение организма и восстановление обмена веществ. Да и вес обратно будет возвращаться намного медленнее, чем в других случаях. Но продержаться на такой сложной диете практически невозможно. Да и как, когда вокруг столько вкусностей?

Мнение специалиста

Прежде чем сесть на такую диету, необходимо проконсультироваться с врачом и проверить, нет ли аллергии на глютен (нужно сделать медицинский тест). Такую диету прописывают людям, которые болеют морбидным ожирением. Кроме того, при диете на кашах человек должен в день выпивать 1,5–2 литра воды. После быстрых диет вес быстро возвращается.

Ограничение видов пищи, а не калорий и вредных жиров провоцирует тягу к употреблению определенных продуктов, и человек начинает постоянно думать о еде. Несбалансированная диета на потреблении одних углеводистых продуктов меняет состав тела. Мышечная масса будет уходить, а жировая прослойка будет увеличиваться с каждым набором веса.