Мифы и правда: как худеют звезды сериалов

Стоит какой-нибудь знаменитости похудеть, как тут же появляется информация «из проверенных источников» о том, как же ей удалось сбросить вес. Чудо-жвачка, зеленый кофе, специальные браслеты… Мы пообщались с тремя звездами канала ТНТ, чьи имена особенно часто вспоминают в связи с похудением, и разузнали, как они избавлялись от лишних килограммов на самом деле.

Светлана Пермякова

Что приписывали: голливудскую диету, зеленый кофе, иглу для похудения, диету Дюкана.

На самом деле: звезде «Интернов» помог массаж и правильное питание.

«Почувствовала, что происходит перебор в питании, идет набор веса и все приближается к «точке невозврата». Поняла, что нужно что-то предпринять, – рассказывает Светлана. – Обратилась к специалистам. Мне порекомендовали массаж. Три раза в неделю по два часа мы работали с конкретными зонами и «разбивали залежи». Заодно составили список нежелательных в моем случае продуктов. В него попали: кофе, жирное мясо, томаты, творог, молочные продукты, сладкое и мучное. Кофе заменила на зеленый чай с лимоном. Выяснилось, что можно и нужно: овощи, зелень в любом количестве, рыбу, отварную телятину, курицу (только белое мясо, без кожи), индейку. Диетами я себя при этом не изнуряю. Можно все (даже пирожные!), только маленькими порциями. И соблюдаю простое правило: ужинаю за три часа до того, как ложусь спать».

Совет от Светланы: «Поделюсь примерным меню на день. На завтрак – салат (без соли, с оливковым маслом или лимонным соком), зеленый чай. На обед: рыба или мясо, тушеные овощи, зелень. На ужин – творог, яблоко, салатик, а иногда лучше ограничиться стаканчиком кефира, яблочком или грейпфрутом. Обязательно дайте себе верную установку. Нельзя говорить «я худею», нужно говорить «я привожу себя в норму»!