Как избавиться от депрессии в три счета

Свет, даже искусственный, благоприятно воздействует на организм и улучшает настроение.
Свет, даже искусственный, благоприятно воздействует на организм и улучшает настроение.

Зажигаем!

Осенняя хандра напрямую связана с нехваткой солнечного света, ведь он стимулирует выработку серотонина. Искусственный свет не может стать полноценной заменой солнцу, но он способен поддержать организм и улучшить настроение.

Что делать: зажигайте свет (настольные лампы и люстры) и, конечно, свечи, ведь живой огонь благотворно воздействует на нервную систему. Постарайтесь не пропускать ни единого погожего дня, как только выглянет солнце – скорее подставляйте ему побледневшее от грусти лицо. И попробуйте пораньше вставать, чтобы не пропало ни минутки из такого короткого осеннего светового дня.

Комментарии3

Классные советы как избавиться от депрессии самостоятельно, и главное быстро. Спасибо вам за статью

ОтветитьРедактироватьУдалить
Deelf27.09.10 20:33

При депрессии лучше всего вести активный образ жизни: быть на свежем воздухе, заниматься спортом, а также использовать натуральные препараты при лечении депрессии и прочих симптомов (бессонницы, нервного напряжения и пр.). Препарат Триптофан - это натуральная аминокислота, содержится главным образом в протеиновой пищи.

L-триптофан способствует снижению массы тела, улучшает настроение, уменьшает чувство напряжения, снижает тревожность, нормализует сон, снимает депрессивные состояния, в том числе связанные с ограничением потребляемой пищи.

Более детальную информацию Вы можете получить, перейдя по этой ссылке: www.apteka95.com.ua/ru/directions/1390/ (http://apteka95.com.ua/ru/directions/1390/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
ptashok18.11.09 16:51

Просто отличные советы. Я сама похожим способом лечила от депрессии свою лучшую подругу, так как в свое время натолкнулась в Интернете на сайт Психологический Навигатор и статью по теме депрессий "ДЕПРЕССИЯ. КАК ПОЛУЧИТЬ ОТ НЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ?" www.psynavigator.ru/articles.php?code=468 (http://psynavigator.ru/articles.php?code=468)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.