Как избавиться от усталости в жару?

Диета для здоровья

вода
Вода - источник нашей силы.
Фото: Shutterstock

В жару усиливается потоотделение, а это значит, что организм теряет соли и микроэлементы. Так что в это время не стоит увлекаться бессолевыми диетами. Сбалансированное питание - то, что нужно!Пейте больше воды, но не  газированные напитки и консервированные соки с большим содержанием сахара. Налегайте на свежие фрукты и овощи, а вот количество тяжелой пищи (мясо, жиры) лучше сократить.

Комментарии5
Валерия Гой02.08.11 21:42

Чтобы знать как избавиться от усталости в жару, узнайте а не лень ли на вас напала

ОтветитьРедактироватьУдалить
valentinaogryzko31.08.11 17:55

Я в жару принимаю душ несколько раз в день.

ОтветитьРедактироватьУдалить
selenasmidt11.08.11 23:57

Примерно так и делаю. А как восполнить потерю солей с потом - миниральной водой?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lolobrigidda28.07.11 18:25

Полезная статья!

ОтветитьРедактироватьУдалить
wasdwasd17.07.11 20:32

Из-за этой жары можно просто с ума сойти! (http://zetanews.ru/) Спасибо за советы!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.