Плюсы утренних тренировок: испытано на себе

Корреспонденты Woman's Day нечеловеческим усилием воли выгнали себя из кроватей и познали кайф спорта спозаранку.

Утром в день «X» я использовала все приемы, которые приобрела за долгие годы борьбы с ленью. «Встань и иди», «ты можешь», «давай! лето, крыша, тренировка – это ж круто!» и «Оксанке сейчас хуже, она уже едет, а ты лежишь в кровати. Ты не можешь ее обмануть и не прийти сама». Потом я припомнила, что нам обещали оставить крутые спортивные майки Reebok как память о пролитом поте. Стоит встать хотя бы ради маечки, подумала я. И после ни разу не пожалела.

Вообще, утренние тренировки - это уже тренд. Отговорки, мол, нет денег на спортзал, уже не пройдут - потому что в парках и на различных площадках полно бесплатных занятий. Было бы желание. Один из главных плюсов такого спорта - компания. Можно, конечно, и не ехать никуда, а задать себе утром трепку самостоятельно, сэкономив полчаса на сон. Но поверьте, когда вы все же придете на площадку и увидите народ, готовый к действиям, вы вдруг ощутите такой прилив энергии, что сделаете 20 берпи за 20 секунд. Хотя вчера осиливали не больше пяти.

Объясняем, почему нельзя есть творог на ужин
Подробнее

Reebok и «Цветной» приготовили прекрасную площадку – на крыше универмага. Мы уже ожидали что-то стандартное, вроде, планки/интервального тренинга, а нам преподали курс единоборств. Сначала мы смеялись - ну машешь себе руками, как получается. Пинаешься. Но потом вдруг дышать стало тяжелее, руки налились свинцом. Ягодичные мышцы почувствовали подвох.

Мы с коллегой прочувствовали на себе силу коллективного безумия: когда казалось, что больше не можешь сделать ни одного выпада, вдруг находили в себе силы и делали. А когда дошло до отжиманий, мы вместо привычных 10 отжались по 15 раз. И сделали два подхода! Вот это уже чистый адреналин!

Тренировки Woman's Day в Сокольниках
Подробнее

Второй плюс ранних тренировок – достаточное количество сил. Как ни крути, а вечером после рабочего дня задора сильно меньше. Да и утренний город завораживает: стоит выйти из дома на пару часов раньше, сделать интенсивную зарядку с командой единомышленников, а после выпить кофе на летней веранде – и вот уже день растягивается, вмещает в себя новые эмоции и не кажется потерянным. Всем спорт!

Где проходят тренировки

-1 этаж ТЦ «Цветной», м. Цветной бульвар

Когда: до 14 августа включительно. Начало в 8.00

С собой возьмите форму, кроссовки и влажные салфетки - душа в зале нет.