Плюсы утренних тренировок: испытано на себе

Корреспонденты Woman's Day нечеловеческим усилием воли выгнали себя из кроватей и познали кайф спорта спозаранку.

Утром в день «X» я использовала все приемы, которые приобрела за долгие годы борьбы с ленью. «Встань и иди», «ты можешь», «давай! лето, крыша, тренировка – это ж круто!» и «Оксанке сейчас хуже, она уже едет, а ты лежишь в кровати. Ты не можешь ее обмануть и не прийти сама». Потом я припомнила, что нам обещали оставить крутые спортивные майки Reebok как память о пролитом поте. Стоит встать хотя бы ради маечки, подумала я. И после ни разу не пожалела.

Вообще, утренние тренировки - это уже тренд. Отговорки, мол, нет денег на спортзал, уже не пройдут - потому что в парках и на различных площадках полно бесплатных занятий. Было бы желание. Один из главных плюсов такого спорта - компания. Можно, конечно, и не ехать никуда, а задать себе утром трепку самостоятельно, сэкономив полчаса на сон. Но поверьте, когда вы все же придете на площадку и увидите народ, готовый к действиям, вы вдруг ощутите такой прилив энергии, что сделаете 20 берпи за 20 секунд. Хотя вчера осиливали не больше пяти.

Объясняем, почему нельзя есть творог на ужин
  • Подробнее

Reebok и «Цветной» приготовили прекрасную площадку – на крыше универмага. Мы уже ожидали что-то стандартное, вроде, планки/интервального тренинга, а нам преподали курс единоборств. Сначала мы смеялись - ну машешь себе руками, как получается. Пинаешься. Но потом вдруг дышать стало тяжелее, руки налились свинцом. Ягодичные мышцы почувствовали подвох.

Мы с коллегой прочувствовали на себе силу коллективного безумия: когда казалось, что больше не можешь сделать ни одного выпада, вдруг находили в себе силы и делали. А когда дошло до отжиманий, мы вместо привычных 10 отжались по 15 раз. И сделали два подхода! Вот это уже чистый адреналин!

Тренировки Woman's Day в Сокольниках
  • Подробнее

Второй плюс ранних тренировок – достаточное количество сил. Как ни крути, а вечером после рабочего дня задора сильно меньше. Да и утренний город завораживает: стоит выйти из дома на пару часов раньше, сделать интенсивную зарядку с командой единомышленников, а после выпить кофе на летней веранде – и вот уже день растягивается, вмещает в себя новые эмоции и не кажется потерянным. Всем спорт!

Где проходят тренировки

-1 этаж ТЦ «Цветной», м. Цветной бульвар

Когда: до 14 августа включительно. Начало в 8.00

С собой возьмите форму, кроссовки и влажные салфетки - душа в зале нет.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.