Эксперт

Как начать бегать с понедельника: 10 секретов тех, кому удалось

3. Будьте на своем месте

Потратьте немного времени на поиск того спортзала, в котором вам будет комфортно в соотношении цена-качество-комфорт-профессионализм. Для пробежек тоже необходимо найти свое приятное место, будь то парк, лесная тропинка или набережная.

4. Пригласите боевого товарища

Если вы компанейский человек и вам немного трудно заниматься одному, то можно тренироваться с другом или подругой. Мотивировать друг друга куда легче! К тому же и диету соблюдать вместе веселее.

Насколько верна тебе лучшая подруга?