Как не подхватить вирус, когда в офисе все чихают

Прислушивайтесь к собственному телу. Довольно часто мы не обращаем внимания на сигналы нашего организма. Какая связь между изжогой и простудой? Самая прямая. Если с органами ЖКТ что-то не в порядке, считайте, что двери для инфекции открыты. Даже если вы питаетесь правильно, из-за проблем с пищеварением большая часть витаминов просто не усваивается, а это огромный удар по иммунитету, он примерно на 80% зависит от работы желудка и кишечника. Мучаетесь от изжоги, боли, беспокоит бурчание в животе? Бегом к врачу, пока к неприятностям не добавились температура, кашель и насморк.

Кстати

· Если вы заболели, отлежитесь дома хотя бы первые двое-трое суток. В этот период вирус очень активен и заразен.

· Не можете определить, простыли вы или вина недомогания – усталость? Сдайте общий анализ крови. Если лейкоцитарная формула в норме, значит, инфекции нет.

· Иммунитет ослаблен? Откажитесь от застолий. Горячительные напитки не лечат, что бы там ни говорила народная медицина. Алкоголь лишь усугубляет ситуацию.

· Не забывайте о природных антибиотиках и продуктах, укрепляющих иммунную систему. Добавьте в ваш рацион свежий чеснок, лук, миндаль, мед и малиновое варенье.

Woman’s Day желает вам крепкого здоровья и приятных рабочих будней!