Как не растолстеть за лето

Из отпуска нужно возвращаться со свежими впечатлениями, пачкой ярких фотографий и коробкой безделушек, но только не с лишними килограммами. Как избежать превращения в толстушку и, прилетев домой, влезть в старые джинсы, - советует WDay.ru.
Лишние калории
Лишние калории

1. Занимайтесь спортом

Приехали на курорт, отправились на пляж и полдня провели в шезлонге? Так дело не пойдет. Лежать можно и у себя дома на диване. А в отпуске нужно отдыхать активно! Чтобы не только получить заряд бодрости на много дней вперед, но и стать стройнее.

Отправьтесь с друзьями играть в пляжный волейбол, совершите хороший заплыв в море (только не заплывайте за буйки!), плескайтесь в бассейне. Хочется экстрима? С опытным инструктором погрузитесь на дно с аквалангом, возьмите в аренду водный мотоцикл или займитесь серфингом.

Если же надоел жаркий пляж – устройте себе экскурсию по тенистым окрестностям, исследуйте парки, изучайте памятники архитектуры. А вечерком займитесь шопингом – это тоже отличная тренировка.

2. «Все включено» - моветон

Считается, что без All inclusive в отпуске делать нечего. Это заблуждение, не зря на многих курортах проживание по типу «все включено» считается моветоном. Хотите трижды в день томиться в гостиничных очередях и нагромождать в тарелки килограммы снеди? И запихивать в себя куски мяса, потому что «оставить-то жалко»?

Оставьте это право тем, кому терять нечего. И, бронируя отель, возьмите себе только завтрак, или закажите полупансион – то есть, завтрак плюс ужин. Таким способом вы убьете сразу двух зайцев: не растолстеете из-за безразмерного шведского стола и в местных ресторанчиках распробуете блюда национальной кухни.

Комментарии7

Конечно же на отпуске будут лишние калории: больше излишеств, меньше стресса, меньше физических нагрузок. Поэтому даже на море нужно смотреть за собой

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marie-Madelene16.01.10 18:41

я сама живу в европе-сущая правда, что тут многие толстые!!! причем это никого не смущает, кафе и рестораны всегда битком набиты,,,, самое интересное, что на курсе аэробики, котрый я посещаю- тренируются в основном девушки и женщины с отличной фигурой, толстушек почти нет!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sexy-Delicate21.07.09 13:46

Мы с мужем недавно вернулись из Туниса. Там отдыхало ОЧЕНЬ много толстых европеек. До безобразия толстых. Надо было видеть, с каким остервенением они набрасывались на еду. ПРОГЛОТЫ!!! Ума не приложу, как можно столько есть?!? Да ещё и в жару. Муж прозвал этих дамочек - All Inclusive Women. хи-хи-хи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Julchen16.06.09 11:06

все ездят отдыхать, а не есть)) так что просто больше времени нужно проводить вне ресторанов и кафе)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
kissyou16.06.09 10:22

выпечка только по утрам - это правило подходит не только для отпуска))

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAFIA16.06.09 09:50

прям так и захотелось игрануть в пляжный воллейбол!)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Aurelia616.06.09 10:48

и правда))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
41 эксперт
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.