Как не растолстеть за лето

Из отпуска нужно возвращаться со свежими впечатлениями, пачкой ярких фотографий и коробкой безделушек, но только не с лишними килограммами. Как избежать превращения в толстушку и, прилетев домой, влезть в старые джинсы, - советует WDay.ru.

Лишние калории
Лишние калории

1. Занимайтесь спортом

Приехали на курорт, отправились на пляж и полдня провели в шезлонге? Так дело не пойдет. Лежать можно и у себя дома на диване. А в отпуске нужно отдыхать активно! Чтобы не только получить заряд бодрости на много дней вперед, но и стать стройнее.

Отправьтесь с друзьями играть в пляжный волейбол, совершите хороший заплыв в море (только не заплывайте за буйки!), плескайтесь в бассейне. Хочется экстрима? С опытным инструктором погрузитесь на дно с аквалангом, возьмите в аренду водный мотоцикл или займитесь серфингом.

Если же надоел жаркий пляж – устройте себе экскурсию по тенистым окрестностям, исследуйте парки, изучайте памятники архитектуры. А вечерком займитесь шопингом – это тоже отличная тренировка.

2. «Все включено» - моветон

Считается, что без All inclusive в отпуске делать нечего. Это заблуждение, не зря на многих курортах проживание по типу «все включено» считается моветоном. Хотите трижды в день томиться в гостиничных очередях и нагромождать в тарелки килограммы снеди? И запихивать в себя куски мяса, потому что «оставить-то жалко»?

Оставьте это право тем, кому терять нечего. И, бронируя отель, возьмите себе только завтрак, или закажите полупансион – то есть, завтрак плюс ужин. Таким способом вы убьете сразу двух зайцев: не растолстеете из-за безразмерного шведского стола и в местных ресторанчиках распробуете блюда национальной кухни.