Конкурс

Как не растолстеть за лето

Из отпуска нужно возвращаться со свежими впечатлениями, пачкой ярких фотографий и коробкой безделушек, но только не с лишними килограммами. Как избежать превращения в толстушку и, прилетев домой, влезть в старые джинсы, - советует WDay.ru.
Лишние калории
Лишние калории

1. Занимайтесь спортом

Приехали на курорт, отправились на пляж и полдня провели в шезлонге? Так дело не пойдет. Лежать можно и у себя дома на диване. А в отпуске нужно отдыхать активно! Чтобы не только получить заряд бодрости на много дней вперед, но и стать стройнее.

Отправьтесь с друзьями играть в пляжный волейбол, совершите хороший заплыв в море (только не заплывайте за буйки!), плескайтесь в бассейне. Хочется экстрима? С опытным инструктором погрузитесь на дно с аквалангом, возьмите в аренду водный мотоцикл или займитесь серфингом.

Если же надоел жаркий пляж – устройте себе экскурсию по тенистым окрестностям, исследуйте парки, изучайте памятники архитектуры. А вечерком займитесь шопингом – это тоже отличная тренировка.

2. «Все включено» - моветон

Считается, что без All inclusive в отпуске делать нечего. Это заблуждение, не зря на многих курортах проживание по типу «все включено» считается моветоном. Хотите трижды в день томиться в гостиничных очередях и нагромождать в тарелки килограммы снеди? И запихивать в себя куски мяса, потому что «оставить-то жалко»?

Оставьте это право тем, кому терять нечего. И, бронируя отель, возьмите себе только завтрак, или закажите полупансион – то есть, завтрак плюс ужин. Таким способом вы убьете сразу двух зайцев: не растолстеете из-за безразмерного шведского стола и в местных ресторанчиках распробуете блюда национальной кухни.

Комментарии7

Конечно же на отпуске будут лишние калории: больше излишеств, меньше стресса, меньше физических нагрузок. Поэтому даже на море нужно смотреть за собой

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marie-Madelene16.01.10 18:41

я сама живу в европе-сущая правда, что тут многие толстые!!! причем это никого не смущает, кафе и рестораны всегда битком набиты,,,, самое интересное, что на курсе аэробики, котрый я посещаю- тренируются в основном девушки и женщины с отличной фигурой, толстушек почти нет!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sexy-Delicate21.07.09 13:46

Мы с мужем недавно вернулись из Туниса. Там отдыхало ОЧЕНЬ много толстых европеек. До безобразия толстых. Надо было видеть, с каким остервенением они набрасывались на еду. ПРОГЛОТЫ!!! Ума не приложу, как можно столько есть?!? Да ещё и в жару. Муж прозвал этих дамочек - All Inclusive Women. хи-хи-хи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Julchen16.06.09 11:06

все ездят отдыхать, а не есть)) так что просто больше времени нужно проводить вне ресторанов и кафе)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
kissyou16.06.09 10:22

выпечка только по утрам - это правило подходит не только для отпуска))

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAFIA16.06.09 09:50

прям так и захотелось игрануть в пляжный воллейбол!)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Aurelia616.06.09 10:48

и правда))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.