Как не заболеть перед праздниками

Как пережить авралы, разобрать завалы, не свалиться с инфекцией, чтобы в добром здравии встретить Новый год, подскажет StarHit.

Противостоим инфекции

Профилактика гриппа и орви
Профилактика гриппа и орви

Для начала рассортируйте все дела по степени важности. Условно их можно разделить на четыре категории: А – важные и срочные, Б – важные, но не срочные, В – не важные, но срочные, Г – не важные и не срочные.

Сядьте и спокойно запишите все, что, как вам кажется, необходимо сделать до Нового года (А, Б, В, Г). Теперь вычеркните то, что можно отложить на следующий год (Б и Г). Посмотрите на оставшиеся дела (А и В) – все ли из них так уж важны? Подчеркните те, что относятся к категории В, – их вы сделаете, если хватит времени. В первую же очередь плотно займитесь делами А. Распределите их по неделям. Напротив каждого проставьте время, требующееся на выполнение. А теперь равномерно разнесите дела по дням и часам так, чтобы между ними оставались зазоры – на всякие непредвиденные случаи и домашние дела.

Противостоим инфекции

По информации Роспотребнадзора число заболевших ОРВИ в некоторых регионах превышает эпидемический порог, особенно среди детей. Ожидается эпидемия сезонного гриппа А/H1N1. Что касается особо опасного вируса H5N1, так называемого «птичьего гриппа», появились слухи об угрозе его мутации: якобы он будет передаваться не только от птиц, но и от человека к человеку.

– В данный момент такой опасности нет, – считает медицинский советник Novartis Consumer Health Анатолий Пономарёв. – Птицы могут быть переносчиками различных форм гриппа, но данные о возможности передачи вируса H5N1 от человека человеку недостоверны. Ученые считают, что в этом году ожидается волна сезонного гриппа H1N1 California, и она не будет связана со штаммом H5N1.

Какие существуют меры профилактики?