Как не замерзнуть и легко переносить мороз

Трудно дышать

При вдыхании холодного воздуха кажется, что случается спазм, и воздух с трудом проходит в легкие. Причиной может быть и холодовая аллергия, и недолеченная простуда.

Что делать?

Сходите врачу-аллергологу или пульмонологу.

Защищайте от холода в первую очередь грудную клетку. Не ходите в пальто нараспашку. Носите шарф из натуральных тканей. Но и не стоит одеваться слишком тепло. Если вы вспотеете, контраст температуры усилится, и вы легко можете простудиться.

Привыкайте к холоду постепенно. Одевшись, постойте несколько минут у открытой форточки. На первом этаже подъезда постойте еще несколько минут.

Дышите только носом.