Конкурс

Как не замерзнуть и легко переносить мороз

Замерзаешь на улице

Некоторые мерзнут на улице, даже когда столбик термометра опускается чуть ниже нуля.

У людей с пониженным тонусом сосудов, гипотонией, с распространенной дистонией нарушено капиллярное кровоснабжение, поэтому у них кровь плохо подступает к коже, и кисти рук, стопы ног, кончик носа зимой «ледяные». Но замерзнуть может любой человек, если оденется не по погоде, в мороз долго постоит на одном месте или выпьет «для сугрева». Алкоголь расширяет сосуды и выпускает внутреннее тепло наружу.

Фото: Getty

Что делать?

Когда хотите быстро согреться, выпейте горячего сладкого чая или жирного бульона.

Если у вас сильно замерзли руки и ноги, нельзя пытаться согреть их, положив на батарею или подставив под струю горячей воды. Резкий контраст температур может вызвать сильную боль и даже нарушить ритм сердца! Примите ванну. Сначала налейте воду 37-градусной температуры. Добавьте в воду несколько капель противовоспалительного эфирного масла пихты, или ели, или сосны, или эвкалипта. Постепенно повышайте температуру воды до комфортной. Полежите 15–20 минут. Помните, что горячие ванны нельзя принимать при гипертонии и обострении хронических заболеваний.

Не ешьте соленые и острые продукты – копчености, сосиски. Соль задерживает жидкость и может вызвать спазмы сосудов.

Ешьте фасоль, горох, чечевицу, печень, яйца, кукурузное и оливковое масла, в них есть витамины Е и С, которые делают сосуды эластичными и прочными.

Комментарии2
Catti14.01.16 21:31

Имбирный чай с медом очень тонизирует и улучшает настроение после пребывания на холоде.

ОтветитьРедактироватьУдалить
oribelarus08.01.15 11:20

Мороз для меня большое испытание, это еще один повод для меня ходить в депрессивном состоянии.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.