Как не замерзнуть зимой: 14 способов сохранить тепло

Чтобы зима приносила не только разочарования в виде обморожения пальцев, шелушения губ и сухости кожи лица, стоит ответственно подойти к защите своего организма от холода. Мороз, снег, сильный пронизывающий ветер – причины, из-за которых многие не любят зимнее время года. WDay.ru знает способы не замерзнуть в холода и не заболеть от переохлаждения.
Пальцы замерзли
Пальцы замерзли
Фото: Shutterstock

Многие заранее готовятся к наступлению зимы и задумываются, нужна ли вакцинация от гриппа в преддверии холодов. Но даже если вы сделали прививку, она вас не спасет от многих неприятных моментов, связанных с морозами.

Чаще всего от мороза страдают пальцы рук и ног, а также нос. Для того чтобы не отморозить конечности, нужно насыпать немного тертого имбиря или обычной горчицы в носки или варежки, надев их на другие носки или перчатки. Имбирь сохраняет тепло, а горчица стимулирует кровообращение.

Не пейте алкоголь. Он притупляет чувствительность, поэтому можно переохладиться, не заметив этого. Разогревающий эффект от алкоголя длится не более получаса, а потом наступает обратный эффект, как на качелях: чем больше выпили, тем сильнее потом замерзнете.

Не курите. Никотин вызывает спазм мелких сосудов и капилляров (именно они отвечают за кровоснабжение пальцев рук и ног, а также носа).

Выходите на улицу только после плотного приема пищи. При этом нельзя забывать про жиры. Минимальное их количество в морозную погоду – 1-2 чайные ложки растительного или 10-20 г сливочного масла.

Дышите только носом. Для этого надо, чтобы носовые ходы были чистыми. Если у вас начался насморк, его обязательно надо вылечить, чтобы он не привел к более серьезным заболеваниям. Выдыхать можно ртом, но не заматывайте его тогда шарфом! Вы не согреете низ лица, а, наоборот, заморозите. Объяснение этому одно: выдыхаемый воздух влажный, а влага на морозе превращается в лед.

Комментарии2

Чтобы пальцы не замерзли можно также почаще улучшать в них кровообращение, и без горчицы

ОтветитьРедактироватьУдалить
Catti14.01.16 21:02

Согласна, что чаще всего мерзнут пальцы рук и ног. А вот нос у меня не мёрзнет, но то что нужно дышать именно носом - это факт. Таким образом защитите себя от простудных заболеваний. Когда я жила в Иркутске, а там всегда зимой холодно, часто покупала специальные грелки для рук. Они хорошо защищают конечности от замерзания. Кто испытывает с этим проблемы - очень советую. Может мой отзыв станет для кого-то полезным.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.