Конкурс

Худеем к Новому году: правило № 1 – нужен фитнес-тренер

Жизнь – это гонка. Начав заниматься фитнесом, человек гонится за красивым телом, часто забывая о своем здоровье и доводя себя до крайности. Как избежать этих ошибок и зачем нужен фитнес-тренер?
Полина Днистрян
Полина Днистрян
Тренер подскажет нужную нагрузку

— Наш организм – это целая система, которая со временем может дать сбой, – говорит Полина Днистрян, персональный фитнес-тренер в клубе ALEX FITNESS «Миллениум». — Это происходит, когда человек снова и снова загоняет себя в рамки, желая во что бы то ни стало обладать заветными кубиками на животе.

Никто не думает о последствиях, о том, что от чрезмерных тренировок в первую очередь страдает здоровье. Изнуряя себя диетами и перегрузками в спортзале, вы получите не желаемый результат, а настоящую психологическую ломку. Вы будете видеть в себе одни лишь недостатки, а изголодавший организм станет просить пищи. Когда происходит срыв, начинают прибывать килограммы. А значит, вы вновь недовольны собой! Таких крайностей важно избегать. Одно из ключевых правил в этом деле – золотая середина: баланс правильного питания и грамотная система тренировок в фитнес-клубе. Главный помощник в соблюдении этих правил – персональный фитнес-тренер.

Да, первое, о чем вы сейчас подумали: «Зачем платить какому-то постороннему человеку?» Здесь важно понять, что тренировки с персональным тренером действительно требуют дополнительных денежных вложений. Но если разобраться, во что именно вы их вкладываете? В тренера? Нет, вы их вкладываете в себя, в результаты своих тренировок (ради которых и пришли заниматься в спортивный клуб), в эффективное использование времени и сил, потраченных ради этих результатов. Поймите, покупая персональную тренировку, вы платите деньги за знания и опыт профессионала. Тренер объяснит, в какой последовательности, как и какие упражнения надо делать и почему они подходят именно вам. Кроме этого вы не сможете самостоятельно определить, какие мышцы нужно проработать и в какой последовательности, не навредив себе. А тренер поможет вам в этом вопросе. Также стоит отметить, что большинство обывателей в зале тренируются по принципу «чем тяжелее, тем лучше». А это очень часто приводит к травмам. Поэтому в работе с весами без инструктора никак не обойтись.

«Чем тяжелее, тем лучше» - это неправильный лозунг
Тренер поможет достичь такого же результата

Полина Днистрян

персональный фитнес-тренер в клубе ALEX FITNESS «Миллениум»

Телефон: 8-929-232-13-15, 8-952-333-96-03

Можно обратиться в соцсетях: «ВКонтакте» или Instagram.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.