Худеем к Новому году: правило № 1 – нужен фитнес-тренер

Жизнь – это гонка. Начав заниматься фитнесом, человек гонится за красивым телом, часто забывая о своем здоровье и доводя себя до крайности. Как избежать этих ошибок и зачем нужен фитнес-тренер?

— Наш организм – это целая система, которая со временем может дать сбой, – говорит Полина Днистрян, персональный фитнес-тренер в клубе ALEX FITNESS «Миллениум». — Это происходит, когда человек снова и снова загоняет себя в рамки, желая во что бы то ни стало обладать заветными кубиками на животе.

Никто не думает о последствиях, о том, что от чрезмерных тренировок в первую очередь страдает здоровье. Изнуряя себя диетами и перегрузками в спортзале, вы получите не желаемый результат, а настоящую психологическую ломку. Вы будете видеть в себе одни лишь недостатки, а изголодавший организм станет просить пищи. Когда происходит срыв, начинают прибывать килограммы. А значит, вы вновь недовольны собой! Таких крайностей важно избегать. Одно из ключевых правил в этом деле – золотая середина: баланс правильного питания и грамотная система тренировок в фитнес-клубе. Главный помощник в соблюдении этих правил – персональный фитнес-тренер.

Да, первое, о чем вы сейчас подумали: «Зачем платить какому-то постороннему человеку?» Здесь важно понять, что тренировки с персональным тренером действительно требуют дополнительных денежных вложений. Но если разобраться, во что именно вы их вкладываете? В тренера? Нет, вы их вкладываете в себя, в результаты своих тренировок (ради которых и пришли заниматься в спортивный клуб), в эффективное использование времени и сил, потраченных ради этих результатов. Поймите, покупая персональную тренировку, вы платите деньги за знания и опыт профессионала. Тренер объяснит, в какой последовательности, как и какие упражнения надо делать и почему они подходят именно вам. Кроме этого вы не сможете самостоятельно определить, какие мышцы нужно проработать и в какой последовательности, не навредив себе. А тренер поможет вам в этом вопросе. Также стоит отметить, что большинство обывателей в зале тренируются по принципу «чем тяжелее, тем лучше». А это очень часто приводит к травмам. Поэтому в работе с весами без инструктора никак не обойтись.

Полина Днистрян

персональный фитнес-тренер в клубе ALEX FITNESS «Миллениум»

Телефон: 8-929-232-13-15, 8-952-333-96-03

Можно обратиться в соцсетях: «ВКонтакте» или Instagram.