Как победить стресс: 10 способов

Пишите обо всем

Если что-то раздражает, обижает, не выходит из головы, запишите это! Можно и на компьютере, но если руками, терапевтический эффект будет больше.

Пишите все, о чем думаете, со всеми страшными ругательствами и неприличными словами. Хотите подкрепить картинками? Еще лучше. Потом этот лист можно выбросить или сжечь. Вот увидите, ситуация перегорит и в вашей голове.