Как победить стресс: 10 способов

Следите за питанием

Как победить стресс
Фото: Архивы пресс-служб

То, что вы едите и когда вы это делаете, очень важно. Ведь в конечном счете мы состоим из того, что едим. Так, сладкое, фрукты, кисломолочные продукты лучше употреблять до обеда, самый плотный прием пищи – в обед, а на ужин лучше съесть овощи. Не стоит есть поздно вечером: организм будет занят пищеварением и не сможет нормально отдохнуть. Результат – вялость утром и лишние сантиметры на талии. Ну и, конечно, лучше отказаться от острого, жирного, мучного и химии.

Комментарии1

Советую прочитать медицинскую литературу про стресс. Вы сильно измените свое мнение о стрессе. Могу только сказать, что стресс очень серьезное заболевание. И одним хотением его не вылечишь. Его лечат годами и иногда безуспешно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.