Как победить стресс: 10 способов

Сделайте что-нибудь приятное для других

Хотя это и неочевидно, связь с вашим душевным состоянием прямая. Когда мы отдаем, помогаем другим, у нас самих высвобождается огромное количество позитивной энергии, которая может долго поддерживать нас впоследствии. Попробуйте! Не обязательно сразу ехать в детский дом и разворачивать бурную благотворительную деятельность (хотя если вы морально готовы, это тоже сработает), можно просто посидеть с ребенком подруги, пока она сбегает по делам. Купить маме цветы без повода. Испечь мужу пирог. Прислушайтесь, кому из близких сейчас нужна ваша поддержка.