Как победить стресс: 10 способов

Сходите на массаж

Все негативные эмоции, не прожитые до конца, а «проглоченные», остаются нами в виде мышечных зажимов. Иногда мы можем их и не замечать, а иногда они могут проявляться серьезными болями. У всех, кто работает в офисе, первая зона риска – это шея и плечевой пояс. И это не только вечное сидение за компьютером, это чувство вины и непомерной ответственности, которое мы, бывает, взваливаем на свои плечи. Разминая мышцы, мы расслабляем их и восстанавливаем кровообращение. Эмоциональные зажимы уходят. Легко становится держать голову гордо поднятой! Если нет денег на специалиста, всегда можно попросить мужа или подругу немного размять вам плечи.