Как победить стресс: 10 способов

Дышите глубоко

Как победить стресс
Фото: shutterstock

Дышать – значит жить! В обычной жизни мы не обращаем внимания на то, как дышим, это ведь происходит само собой. Но когда вы вдруг почувствуете раздражение, усталость, злость, приостановитесь, вспомните об этом, вздохните глубоко несколько раз. 10 глубоких вдохов – и эмоциональное напряжение уйдет, мысли и чувства придут в норму.

Комментарии1

Советую прочитать медицинскую литературу про стресс. Вы сильно измените свое мнение о стрессе. Могу только сказать, что стресс очень серьезное заболевание. И одним хотением его не вылечишь. Его лечат годами и иногда безуспешно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.