Как победить стресс: 10 способов

Дышите глубоко

Как победить стресс
Фото: shutterstock

Дышать – значит жить! В обычной жизни мы не обращаем внимания на то, как дышим, это ведь происходит само собой. Но когда вы вдруг почувствуете раздражение, усталость, злость, приостановитесь, вспомните об этом, вздохните глубоко несколько раз. 10 глубоких вдохов – и эмоциональное напряжение уйдет, мысли и чувства придут в норму.