Как похудеть: минус 10 кг и полная победа!

Иванна Блинова, 18 лет: я полюбила спорт!

#Sekta в Перми
#Sekta в Перми

«В самом начале наш куратор Юля говорила, что девять недель – это не просто период, который нужно вытерпеть и отмучиться, а потом поставить точку. Нет, 9 недель – это только начало. И сейчас я понимаю эти слова. До #Sektы я часто говорила себе: «Все! начинаю правильно питаться!» Но меня даже на день не хватало. А все из-за недостатка знаний. Не зря #Sekta – это именно школа. Ведь в первую очередь она учит лучше понимать себя и свой организм. Когда я начала заниматься, многие подруги спрашивали, что и как надо есть, чтобы похудеть. Я все рассказывала, а они все равно жаловались: «Сегодня тирамису съела, но со следующей недели точно по правилам питаюсь!» Я же слушала и вспоминала себя примерно в такой же ситуации. И дело даже не в том, что в Школе идеального тела куратор каждый день проверяет твой дневник и следит за твоим рационом. Важно, что в самом начале тебе объясняют все принципы работы организма: что для него лучше, а что хуже; правильно тебя мотивируют и поддерживают на протяжении всего пути. Мне было невероятно легко следовать всем рекомендациям. Самое главное – всю систему ты адаптируешь под свою жизнь. Раньше я думала, что #sektaнтам трудно проводить время с компанией, где все едят ту же пиццу, например. Но на самом деле не ты подстраиваешься под систему, а ее подстраиваешь под себя. И за огромным столом всегда можно выбрать что-то наиболее полезное, а небольшой кусочек пиццы в компании друзей не принесет вреда твоей фигуре. Кроме этого, цель курса – научить тебя интуитивному питанию, то есть ты прислушиваешься к организму и сам понимаешь, когда и что тебе нужно, что ты хочешь съесть.

Про тренировки. В #Sektе я почувствовала нереальное наслаждение от физической активности. Я часто грустила, когда приходилось пропускать тренировки. Больше всего мне нравится, что не просто приходишь попотеть, а стараешься каждый раз сделать больше и лучше. Как будто бросаешь вызов себе. И это очень мотивирует. Ты ненавидишь приседания? Отлично! Давай сделаем их! У меня появилась мотивация к спорту вообще. Сейчас мне хочется проехать большее расстояние на велосипеде, сделать больше отжиманий на зачете по физкультуре, хочется заняться бегом и многое другое. Еще было приятно: когда я дошла до 15 кругов «утроворка», подруга заглянула в дневник и сильно удивилась. Ведь сама она еле-еле может сделать пять.

Сейчас мне друзья говорят, что я похудела в конце девятой недели, и кажется, что можно снова есть все подряд. Но нет! Цель здорового питания не только похудение. В первую очередь это здоровье и хорошее самочувствие. Если бы я даже и захотела есть все подряд, здоровое питание уже вошло в мою привычку, и все чаще ответ на вопрос «что я хочу?» совпадает с ответом на вопрос «что нужно сейчас моему организму?»

Ну и в заключение хочу сказать огромное спасибо Woman's Day за эти невероятные 9 недель, за этот шанс изменить свою жизнь, которым я воспользовалась. И спасибо кураторам #Sektы – это невероятно добрые, клевые, отзывчивые люди, которые очень любят свое дело и очень любят помогать. Общение с кураторами – это еще одно отдельное и огромное удовольствие!»

Итог: вес: ­–4 кг, талия: –5 см.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.