Как похудеть не выходя из дома

Делу – время, фруктам – час

Некоторые фрукты не просто полезны для организма, но и содержат вещества, способствующие сжиганию жира. К фруктам-жиросжигателям можно отнести мандарины, хурму, ананасы и грейпфруты. При этом важно помнить правило: кушать фрукты после 18:00 для фигуры не слишком полезно, поскольку у них достаточно высокий гликемический индекс. Из напитков лучшим жиросжигателем считается зеленый чай (естественно, без сахара).

Хорошая новость для сластен: отличным жиросжигателем является горький шоколад (более 85%). Много его не съесть, а польза двойная: четверть плитки позволит получить гормон счастья эндорфин и ускорит похудение.

Конечно, это вовсе не значит, что увеличение в рационе жиросжигающих продуктов позволит обрести желанную стройность без физических нагрузок. Эти продукты сами по себе жир не сжигают, а лишь ускоряют обмен веществ при физической активности (к коей смело можно отнести ежедневные домашние хлопоты) и таким образом помогают похудеть.

Бритни сильно похудела и теперь всем показывает новое тело
Подробнее