Как похудеть не выходя из дома

Делу – время, фруктам – час

Фото: Getty Images

Некоторые фрукты не просто полезны для организма, но и содержат вещества, способствующие сжиганию жира. К фруктам-жиросжигателям можно отнести мандарины, хурму, ананасы и грейпфруты. При этом важно помнить правило: кушать фрукты после 18:00 для фигуры не слишком полезно, поскольку у них достаточно высокий гликемический индекс. Из напитков лучшим жиросжигателем считается зеленый чай (естественно, без сахара).

Хорошая новость для сластен: отличным жиросжигателем является горький шоколад (более 85%). Много его не съесть, а польза двойная: четверть плитки позволит получить гормон счастья эндорфин и ускорит похудение.

Фото: Getty Images

Конечно, это вовсе не значит, что увеличение в рационе жиросжигающих продуктов позволит обрести желанную стройность без физических нагрузок. Эти продукты сами по себе жир не сжигают, а лишь ускоряют обмен веществ при физической активности (к коей смело можно отнести ежедневные домашние хлопоты) и таким образом помогают похудеть.

После генеральной уборки стрелка весов подалась налево
Фото: Getty Images
Бритни сильно похудела и теперь всем показывает новое тело
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.