Как похудеть не выходя из дома

Делу – время, фруктам – час

Фото: Getty Images

Некоторые фрукты не просто полезны для организма, но и содержат вещества, способствующие сжиганию жира. К фруктам-жиросжигателям можно отнести мандарины, хурму, ананасы и грейпфруты. При этом важно помнить правило: кушать фрукты после 18:00 для фигуры не слишком полезно, поскольку у них достаточно высокий гликемический индекс. Из напитков лучшим жиросжигателем считается зеленый чай (естественно, без сахара).

Хорошая новость для сластен: отличным жиросжигателем является горький шоколад (более 85%). Много его не съесть, а польза двойная: четверть плитки позволит получить гормон счастья эндорфин и ускорит похудение.

Фото: Getty Images

Конечно, это вовсе не значит, что увеличение в рационе жиросжигающих продуктов позволит обрести желанную стройность без физических нагрузок. Эти продукты сами по себе жир не сжигают, а лишь ускоряют обмен веществ при физической активности (к коей смело можно отнести ежедневные домашние хлопоты) и таким образом помогают похудеть.

После генеральной уборки стрелка весов подалась налево
Фото: Getty Images
Бритни сильно похудела и теперь всем показывает новое тело
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
41 эксперт
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.