Как похудеть: соблазны лета

Иванна Блинова, 18 лет: главное – не голодать!

Школа идеального тела #Секта в Перми
Фото: личный архив

«На этой неделе в #Секте было задание собрать 57 блюд. Меня сначала оно очень заинтересовало. Я впервые купила не гречку или рис, а булгур и цельнозерновые макароны. Но в пятницу мы с друзьями устраивали вечеринку, поэтому всю неделю была очень занята и не успевала готовить. На тренировку смогла прийти только в понедельник. В итоге меню на неделе у меня получилось довольно разнообразным, но не всегда здоровым.

Лето – это пляж, путешествия, перелеты. Это непривычные графики, смена поясов и непредвиденные ситуации... Как при этом соблюдать здоровый рацион? Можно запастись здоровыми продуктами заранее, а можно найти нужные продукты на месте, или выбирать в кафе здоровые продукты и их сочетания. Лично я, когда ездила, просто старалась как можно лучше питаться. Главное – не голодать!»

Комментарии0
Эксперты форума
41 эксперт
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.