Как похудеть: соблазны лета

Иванна Блинова, 18 лет: главное – не голодать!

Школа идеального тела #Секта в Перми
Фото: личный архив

«На этой неделе в #Секте было задание собрать 57 блюд. Меня сначала оно очень заинтересовало. Я впервые купила не гречку или рис, а булгур и цельнозерновые макароны. Но в пятницу мы с друзьями устраивали вечеринку, поэтому всю неделю была очень занята и не успевала готовить. На тренировку смогла прийти только в понедельник. В итоге меню на неделе у меня получилось довольно разнообразным, но не всегда здоровым.

Лето – это пляж, путешествия, перелеты. Это непривычные графики, смена поясов и непредвиденные ситуации... Как при этом соблюдать здоровый рацион? Можно запастись здоровыми продуктами заранее, а можно найти нужные продукты на месте, или выбирать в кафе здоровые продукты и их сочетания. Лично я, когда ездила, просто старалась как можно лучше питаться. Главное – не голодать!»

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.