Как правильно загорать: 15 важных советов

Сезон отпусков не заканчивается! Как приобрести красивый загар, подскажет Woman’s Day.
Как правильно загорать: советы специалиста
Фото: фотобанк «Лори»

· Загорать необходимо постепенно: в первый день на пляже – 5 минут, – утверждает косметолог МЦ «Ревиталь» Анна Карамзина. – Каждый день добавляй по 2–3 минуты. Светлокожим девушкам в первые два дня лучше находиться на пляже в шортах и майке.

· Помни: безопасное время для пребывания на солнце – с 8:00 до 11:00 и с 17:00 до заката. С 12:00 до 17:00 находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется.

· Первые два-три дня отдыха на море используй крем от загара, а на третий день начинай пользоваться кремом для загара. Не втирай в кожу масло – под влиянием солнечных лучей оно нагревается и начинает жечь.

· Используй солнцезащитные средства непосредственно перед выходом на пляж. Чтобы загар лег ровнее, выбирай крем с витамином Е. Водоотталкивающие средства будут защищать твою кожу даже во время купания. Но после выхода из пучины морской лучше еще раз намажься.

· Выбирай крем/спрей/масло для загара, учитывая свой тип внешности. Светлокожим блондинкам и деткам обязательно использовать средство с высокой степенью защиты – уровнем SPF 50. Смуглые брюнетки могут так не волноваться и обойтись средством с SPF15–20.

· Особенно тщательно наноси средство на нос, лоб, грудь, плечи и колени – эти участки обгорают первыми! Не забудь про шею, подмышки, мочки ушей. Для волос используй специальное масло (можно пальмовое или обычное растительное), а для губ – солнцезащитную помаду.

· После купания обтирайся полотенцем, так как капельки воды фокусируют солнечный свет как линзы. Это может привести к ожогам.

Чтобы приобрести красивый бронзовый загар без вреда для здоровья, понадобится около двух недель.

· Не забывай о головном уборе. Поля шляп или козырек кепки защитят лицо от вредных лучей.

· Не пренебрегай солнцезащитными очками – кожа вокруг глаз самая нежная, ей лишнее воздействие ультрафиолета точно ни к чему. Если носишь линзы, можешь получить ожог сетчатки! Лучше подбери перед отпуском очки с затемненными стеклами.

· Не загорай натощак или после сытного завтрака, оптимально – спустя час-полтора после еды. Жажду утоляй не сладкими газировками и соками, а напитками с кисловатым вкусом. Подойдет прохладная (но не ледяная!) вода с лимоном или минералка. Алкоголь во время загара запрещен.

· Не используй косметику, когда идешь на пляж: забудь про духи и питательный крем. Косметические средства притягивают ультрафиолет и провоцируют ожоги.

· Если у тебя на теле много родинок или пигментных пятен, лучше вообще откажись от затеи с загаром. Или принимай солнечные ванны под навесом. Родинки под солнцем могут трансформироваться в злокачественные меланомы. И никакой крем от загара не защитит!

· Чтобы загар получился более красивым, двигайся, играй в подвижные игры. К счастью, почти на каждом оборудованном пляже есть площадка для волейбола, футбола или других игр. Если отдыхаешь на диком пляже, разомнись сама или побегай вдоль моря.

· Сон на пляже не навредит, если только ты прикорнула под навесом.

· Помни, что за три дня приобрести красивый бронзовый загар невозможно. Чтобы он лег правильно и долго держался, нужно хотя бы две недели.

Комментарии2

Лида, теперь в отпуск?

ОтветитьРедактироватьУдалить

Ага, записано!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.