Как правильно загорать: 15 важных советов

Сезон отпусков не заканчивается! Как приобрести красивый загар, подскажет Woman’s Day.

· Загорать необходимо постепенно: в первый день на пляже – 5 минут, – утверждает косметолог МЦ «Ревиталь» Анна Карамзина. – Каждый день добавляй по 2–3 минуты. Светлокожим девушкам в первые два дня лучше находиться на пляже в шортах и майке.

· Помни: безопасное время для пребывания на солнце – с 8:00 до 11:00 и с 17:00 до заката. С 12:00 до 17:00 находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется.

· Первые два-три дня отдыха на море используй крем от загара, а на третий день начинай пользоваться кремом для загара. Не втирай в кожу масло – под влиянием солнечных лучей оно нагревается и начинает жечь.

· Используй солнцезащитные средства непосредственно перед выходом на пляж. Чтобы загар лег ровнее, выбирай крем с витамином Е. Водоотталкивающие средства будут защищать твою кожу даже во время купания. Но после выхода из пучины морской лучше еще раз намажься.

· Выбирай крем/спрей/масло для загара, учитывая свой тип внешности. Светлокожим блондинкам и деткам обязательно использовать средство с высокой степенью защиты – уровнем SPF 50. Смуглые брюнетки могут так не волноваться и обойтись средством с SPF15–20.

· Особенно тщательно наноси средство на нос, лоб, грудь, плечи и колени – эти участки обгорают первыми! Не забудь про шею, подмышки, мочки ушей. Для волос используй специальное масло (можно пальмовое или обычное растительное), а для губ – солнцезащитную помаду.

· После купания обтирайся полотенцем, так как капельки воды фокусируют солнечный свет как линзы. Это может привести к ожогам.

Чтобы приобрести красивый бронзовый загар без вреда для здоровья, понадобится около двух недель.

· Не забывай о головном уборе. Поля шляп или козырек кепки защитят лицо от вредных лучей.

· Не пренебрегай солнцезащитными очками – кожа вокруг глаз самая нежная, ей лишнее воздействие ультрафиолета точно ни к чему. Если носишь линзы, можешь получить ожог сетчатки! Лучше подбери перед отпуском очки с затемненными стеклами.

· Не загорай натощак или после сытного завтрака, оптимально – спустя час-полтора после еды. Жажду утоляй не сладкими газировками и соками, а напитками с кисловатым вкусом. Подойдет прохладная (но не ледяная!) вода с лимоном или минералка. Алкоголь во время загара запрещен.

· Не используй косметику, когда идешь на пляж: забудь про духи и питательный крем. Косметические средства притягивают ультрафиолет и провоцируют ожоги.

· Если у тебя на теле много родинок или пигментных пятен, лучше вообще откажись от затеи с загаром. Или принимай солнечные ванны под навесом. Родинки под солнцем могут трансформироваться в злокачественные меланомы. И никакой крем от загара не защитит!

· Чтобы загар получился более красивым, двигайся, играй в подвижные игры. К счастью, почти на каждом оборудованном пляже есть площадка для волейбола, футбола или других игр. Если отдыхаешь на диком пляже, разомнись сама или побегай вдоль моря.

· Сон на пляже не навредит, если только ты прикорнула под навесом.

· Помни, что за три дня приобрести красивый бронзовый загар невозможно. Чтобы он лег правильно и долго держался, нужно хотя бы две недели.