Как превратить Москву в фитнес-клуб

Парк, сквер, набережная, бульвар… Эти «фитнес-тренажеры» работают без праздников и выходных, круглосуточно и совершенно бесплатно. Летние спортплощадки для поддержания формы и крепости духа – в обзоре от WDay.ru.

Бесплатные занятия спортом
Бесплатные занятия спортом

Как превратить парк в фитнес-клуб, накануне продемонстрировала компания Nike. В парке «Красная пресня» была представлена новая осенняя коллекция NikeWomen - одежда и обувь для любых погодных условий. Парковые тропинки вмиг обернулись в беговые дорожки, ступеньки лестниц и садовые скамейки – в тренажеры. Сменив повседневную одежду на толстовки, шорты и кроссовки, журналисты провели тренировку на свежем воздухе, а заодно испытали новинки. Получилось здорово!

Занятия спортом улучшают настроение, а спорт на свежем воздухе справляется с этим еще лучше. Исследование Университета Эссекса (Великобритания) выявило, что прогулки на улице улучшают настроение и повышают самооценку более эффективно за счет действия естественного (солнечного) освещения.

В Москве множество парков и скверов. Мы не станем говорить о самых известных из них – вы и так их наверняка прекрасно знаете. В нашем обзоре – малоизвестные, но от этого не менее привлекательные парки столицы, в которых (самое главное условие) можно провести насыщенную фитнес-тренировку.

Сад имени Баумана

Где: ул. Старая Басманная, 15. Метро «Курская». Тел. (495) 261-58-83, (499) 265-11-05.

Это одно из самых тихих и по-домашнему уютных мест в Москве. Здесь нет аттракционов. Главная «фишка» - культурные мероприятия, которые напоминают кино 70-х годов: концерты, выступления пародистов и ансамблей. Сад был образован в 1920 году из нескольких усадебных участков, включая голицынский. Из старой планировки сохранились аллеи с вековыми деревьями и грот. В саду работает читальный зал, шахматно-шашечный клуб и летний кинотеатр на 850 мест.

Фитнес: В парке имени революционера Николая Баумана можно провернуть настоящую физкультурную революцию! Красивые арки и беседки словно созданы для того, чтобы делать возле них зарядку. А старый грот (по которому гуляли Пушкин, Герцен и Тургенев) сгодится для занимательной археологии.

Таганский парк

Где: ул. Таганская, 40-42. Метро «Таганская», «Пролетарская». Тел. (495) 911-10-16.

Небольшой парк был создан в 1934 году. Почти каждый квадратный метр парка дышит историей. Именно здесь началась спортивная карьера великого футболиста и тренера Константина Бескова. Тут же впервые встала там на лед и юная Ирина Роднина. Вдохновит ли этот факт вас на спортивные подвиги или нет, но на летней эстраде парка распевала начинающая певица – Алла Пугачева. А еще в Таганском парке растет 200-летний дуб - одно из самых старых деревьев столицы. Под сенью тополей, американских кленов, лип расположены многочисленные скамейки, две беседки, летняя эстрада и единственный на Таганке фонтан.

Фитнес: На территории есть спортгородок для проведения различных соревнований: футбольное поле, яма для прыжков, канаты, брусья и даже два теннисных корта. Вокруг стадиона можно делать утреннюю пробежку, а снаряды приспособить для гимнастических упражнений.