Как превратить Москву в фитнес-клуб

Покровское-Стрешнево

Где: Иваньковское шоссе, 7. Метро Войковская», «Сокол».

Гигантский парк предназначен в основном для спокойного отдыха. На территории в 237 гектаров находятся несколько прудов, в которых когда-то даже можно было купаться. Старинная усадьба в парке 250 лет принадлежала роду Стрешневых, считавшихся незнатными дворянами. Однако все изменилось после того, как на дочери хозяина усадьбы, Евдокии Стрешневой, женился царь Михаил Федорович, выбрав красавицу после смотра невест. В начале 19 века недалеко от парка был образован поселок из 22 элитных дач. В нем в разное время жили Николай Карамзин, Лев Толстой и знаменитый врач Сергей Боткин.

В Покровском-Стрешнево особенно хорошо и красиво летом. В парке растут могучие дубы, сосны и лиственницы, и почти нет надоедливого тополиного пуха. Одна из главных достопримечательностей парка - родник с чистейшей ключевой водой. В местных прудах круглый год плавают утки и селезни.

Фитнес: Вместо неуклюжих гантелей вооружитесь бутылками с родниковой водой и сделайте комплекс упражнений для укрепления мышц рук и пресса.

Парк Дружбы

Где: ул. Фестивальная, 2. Метро «Речной вокзал».

Парк прекрасен тем, что находится у Москвы-реки. А значит, летний зной там переносить гораздо легче. Парк Дружбы - традиционное место для проведения фестиваля цветников. Бродить среди множества симпатичных клумб с причудливыми цветами – одно удовольствие! В парке много аттракционов и тиров. А для романтиков есть специальная программа: поход на набережную, где можно наблюдать за проплывающими мимо речными лайнерами и мечтать о своем путешествии.

Фитнес: Плюшевый заяц, огромная корова или медведь – такой приз получите, если окажетесь лучшим стрелком в местном тире. Забег вокруг пруда можно заменить рыбалкой (при условии, что захватите удочку с собой). Удить рыбу в парке Дружбы разрешается и детям, и взрослым. В пруду можно выловить плотвичку или небольшого карася.

ГДЕ ЕЩЕ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ В МОСКВЕ

Ступеньки стадиона - один из самых неприхотливых и эффективных фитнес-тренажеров
Ступеньки стадиона - один из самых неприхотливых и эффективных фитнес-тренажеров

Парк «Останкино»

Где: ул. 1-я Останкинская, 5. Метро «ВДНХ».

Пробежка по ухоженным аллеям и вокруг пруда, аренда лодки на лодочной станции.

Ландшафтный заказник «Крылатские холмы»

Где: ул. Крылатские холмы, метро «Крылатское».

Пересеченная местность, виражи заброшенной велотрассы: бег и ходьба.

Екатерининский парк

Где: ул. Дурова, 17. Метро «Проспект мира», «Цветной бульвар».

Забег с ориентированием по живописному саду с прудами, Домом офицеров, обсаженным ирисами скверика со скамейками и яхт-станцией, превращенной в ресторан

Главное здание МГУ

Где: Воробьевы горы. Метро «Университет».

Мощная лестница, ведущая к главному входу в главный вуз страны, - популярный городской тренажер.

Фрунзенская набережная

Где: Метро «Парк культуры», «Фрунзенская».

От парка культуры до «Лужников» - длинная и насыщенная пробежка. На другой стороне реки можно сделать зарядку в Нескучном саду.